Během menopauzy je běžné, že energie ženy klesá. Navíc další potíže, jako je podrážděnost, bolesti hlavy a noční pocení, také pomáhají snížit náladu ženy.
Chcete-li snížit tyto negativní účinky menopauzy, je vhodné vyhledat odborníka, který by měl ukázat způsoby boje proti symptomům. Zklidňuje příznaky, následkem toho pocit únavy způsobený menopauzou se zmenší.
Například zvýšení vašeho příjmu jídel s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou fazole a celozrnný chléb, může pomoci snížit některé příznaky a zvýšit připravenost na každodenní činnost.
2 - Nedostatek železa v těle
To je další faktor, který způsobuje nadměrnou únavu. Nedostatek železa v těle může být důsledkem nedostatečné stravy v této látce, prodloužené menstruace nebo některých onemocnění, které snižují hladinu železa v těle. K potvrzení nedostatku železa v těle je nutné provést krevní testy a konzultovat s lékařem.
Když se potvrdí nedostatek železa v těle, léčba by měla být zahájena k obnovení látky a vaše tělo může opět normálně fungovat. Pokud se však stále cítite unaveni, důvodem může být rozdíl a měl by být vyšetřen.
3 - Diabetes typu 2
Diabetes 2. typu může dlouho uniknout, ale postupně způsobuje některé nepříjemné příznaky, jako je nedostatek energie. Jeho výskyt je vyšší po 40 letech, ale může se objevit dříve a tiše narušit jeho život.
Pokud máte časté infekce, vaše jizvy se pomalu uzavírají, nohy brzdí a vaše vidění se někdy trochu rozmazává, doporučuje se, abyste viděli lékaře a zkontrolovali, jestli máte diabetes 2. typu. diabetes s léky a cvičením, takže stojí za to vidět, jestli je to váš případ.
4 - Nežádoucí účinky léků
Některé léky způsobují nadměrnou ospalost. Z tohoto důvodu, pokud užíváte tyto léky pravidelně, i když vaše tělo odpočívá, vyčerpání pokračuje. Léky, které většinou způsobují tyto účinky, jsou antihistaminika, beta-blokátory používané k regulaci vysokého krevního tlaku a uklidňující prostředky.
Pokud nemůžete přestat užívat tyto léky, je důležité poradit se s lékařem o těchto nežádoucích účincích a zeptat se, jestli existují další možnosti stejného léku, které by vám nezanechaly pocit únavy.
5 - Problémy s štítnou žlázou
Hypotyreóza může způsobit nejen slabost a únavu, ale také přírůstek váhy a neuspokojivou řeč. Tyto nepohodlí mohou dále snižovat dispozice. Nemoc může být kontrolován nahrazením hormonů, které chybí pro plné fungování této žlázy, ale musí být udržováno po celý život tak, aby nedošlo k relapsu onemocnění. Pokud máte podezření, že je to váš problém, vyhledejte léčbu co nejdříve.