K uvolnění nahromaděné toxiny v těle přejídáním, tím, že jí nevhodných potravin a dokonce i stres, konzumace detoxikační šťávy je přirozené a velmi zdravá alternativa.
Detoxové šťávy mohou být vyrobeny z čerstvého ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah vlákniny a vynikající zdroje živin. Tyto šťávy mají jako funkci čištění a detoxikaci nečistot v organismu, což také usnadňuje fungování střev, předchází onemocnění a udržuje pohodu těla.
Existuje několik druhů ovoce a zeleniny, které mají sílu detoxikovat tělo. Některé z nich jsou: jablko, pomeranč, mrkev, ananas, meloun, mango, rajčata, řepa, řeřicha, citron, papája, tomel, kapusta, řeřicha, okurka, jahody a hlavně zeleninu.
Není vhodné měnit stravovací návyky pouze pro džusy, mnohem méně zveličovat požití. Pouze jeden nebo dva sklenice denně je možné dosáhnout dobrých výsledků.
Výhody detoxikaci šťávy na těle jsou rozmanité, včetně navýšení rezervy, hydratuje pokožku, podpora kvality spánku, paměti a přehlednost, posílit aktivní imunitní systém předcházení nemocem, zvyšuje odolnost proti nachlazení a chřipky, zlepšit kardiovaskulární systém, který kontroluje hypertenzi. Navíc podporují optimální funkci střev a pomáhají tónovat plíce, ledviny a játra.
Je důležité si uvědomit, že zpracované šťávy nemají stejné výhody jako přírodní džusy. Procházejí pasterizací, mají přísady a chemické konzervační látky. Nepoužívejte je příliš často. Upřednostněte přírodní džusy a konzumujte vždy brzy po jejich přípravě, abyste neztratili nutriční a terapeutické účinky.
Existuje několik receptů na detoxikaci šťávy s různými účinky v těle, ale všechny podporují pohodu. Podívejte se na některé z nich a naučte se, jak je připravit. 1.
- 1 mrkvová šťáva detoxikační
- 1 okurky (ve skořápce) půl průměrné
- syrové řepy a? Šálek čaje a máty stonky listy citronové šťávy
- 1 a
kůra hobliny z detoxikační 2. Juice uklidňující a
- 1 mrkev jablko
- 1½ salát omáčky (včetně stopky)
- 1 citrónovou šťávu a kůru z
loupat 3. detoxikační a trávicí šťávy
- 1 šálek (tEA) ananasu, na kostičky 1 mrkev
- 1 šálek (tEA) stopky fenyklu
- 1 citronovou šťávou a kůrou z
pláště 4. detoxikační šťávy a laxativní
- 1 plátek papája 1
- pomerančový džus 1 citronová šťáva
- 5 sušené švestky nebo rozinky vypeckovaný
5. detoxikační a energetické šťávy 4 mrkev
- 1 jablečná šťáva z 1 citronu (slupce)
- 2 pomeranče 1 kus zázvoru
6. detoxikační šťávy a "podvádí hlad"
- 1 rajče a půl okurka (slupce)
- 1 stonek celer 1
- citrónová šťáva
Seženete sůl nebo šalvějovou omáčkou a vezměte si ráno nebo odpolední přestávku např.
7. detoxikační a diuretikum šťáva 2 plátky melounu
- 1 stonek celeru s listy
8. detoxikační šťávy a „zvýšená odolnost“
- 2 jablka 1 oranžová
- větve bazalka 1 citron (slupce)
Aby džusy detoxikace je nutné použít centrifugu nebo mixér, abyste dobře porazili ingredience. Nepoužívejte příliš mnoho vody, ale pokud chcete, polovina sklenice filtrované vody nebo kokosové vody stačí k tomu, aby se šťáva stroužila. Vyberte džusy přirozeně a vyvarujte se co nejvíce cukru a sladidla. Des detoxikační dieta: co jíst?
K doplnění a zvýšení detoxikační působení šťávy z výše uvedených receptur, se doporučuje dodržovat detoxikační životní styl, tedy přijmout zdravé návyky v jejich den-to-denní bázi. Kromě šťáv zahrňte ve své stravě detoxikační potraviny, například následující:
Zajišťuje trávení a je diuretickým jídlem.
Pomáhá střevě fungovat správně.
Pomáhá ve fungování střeva a působí jako přirozené projímadlo.
Železo přítomné v kapustě je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, který je naopak odpovědný za transport kyslíku v krvi.
Kromě zlepšení metabolismu zázvor stimuluje trávicí proces a snižuje zácpu.
bohatý na vitamíny A, B a C a také na vápník, fosfor, železo a draslík, máta podporuje dobré trávení.
Při požití s bagasou zlepšuje střevní funkci.
Má adstringentní vlastnosti, které "čistí" tepny, vyhýbá se vysoké hladině cholesterolu.
Zmírňuje oběhové a svalové problémy.
Pomáhá eliminovat toxiny, protože je diuretikum.
Provádějte pravidelné fyzické cvičení s odborným sledováním. Fyzická aktivita také přispívá k odstranění toxinů přítomných v našem těle, kromě zajištění pohody.
Video o detoxikačních šťáv