přibývajícím věkem způsobuje řadu změn v oblasti zdraví žen a může přináší některé problémy. Mezi nimi je osteoporóza, onemocnění, které postihuje především ženy středního věku.
Osteoporóza není nic jiného než oslabení kostí kvůli ztrátě minerálů v průběhu času, zejména vápníku. Kosti se stanou tenčí a slabší, existuje větší riziko zlomenin z pádů nebo dokonce drobných zranění, které se mohou zhoršit a vést k vážným komplikacím.
Onemocnění se začíná projevovat již od třiceti let, ale rizika jsou větší s nástupem menopauzy. Vše proto, že produkce estrogenu (ženského pohlavního hormonu), který pomáhá při ukládání vápníku a posilování kostní tkáně, se stává méně. Menší estrogen, křehčí kosti.
Dalším důvodem, proč je problém častější u žen, je skutečnost, že kostní hmota je nižší než u mužů. Každá žena může mít osteoporózu, ale studie naznačují, že ženy, které jsou bílé, malé a lehké, jsou nejvíce postiženy.
Příznaky osteoporózy
Příznaky osteoporózy se ne vždy objevují, dokud se nerozptýlí kost. Oslabení kostí se může vyskytnout v jakékoli části těla, avšak oblasti nádrže, ramen, zápěstí a páteře jsou ty s největšími komplikacemi.
Bez přítomnosti zlomenin a lézí může být osteoporóza diagnostikována rentgenem. Prevence je stále nejlepší lék, ale včasná diagnóza a vhodná léčba jsou klíčem k zajištění kvality života.
Léčba osteoporózy
Nejúčinnější léčbou osteoporózy je hormonální substituce estrogenovými pilulkami. Nahrazení hormonu nemusí tuto chorobu eliminovat, ale pomáhá zpomalit ztrátu vápníku, obnovit některé kosti a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Další možností, jak k léčbě osteoporózy se zvyšuje množství vápníku v těle, a to buď prostřednictvím potravinových doplňků nebo jídlo lepší, včetně citrusových plodů, zeleniny, sardinky, korýšů, odstředěné mléko a jeho deriváty v nabídce.
Provádí fyzické aktivity. Praktická cvičení zvyšuje kostní hmotu a sílu kostí v oblastech náchylných k osteoporóze. (Tj.