Pokud slyšíte to od někoho, víte, že tato osoba je velmi neinformovaná. V první řadě plakání nemá nic společného s tím, že je člověk nebo žena, ale lidskou vlastností, která nás nutí cítit emoce. Kromě toho má čin pláče řadu výhod pro naše tělo a naši mysl.
V průběhu pracovního setkání nemusí být příliš produktivní jít na slzy; Pokud však musíte spěchat do koupelny, abyste ulehčili své emoce nebo potřebujete odvzdušnit důvěryhodného kolegu, víte, že plak má své výhody. Znáte některé z nich:
1. Je to způsob, jak zmírnit napětí nervového systému
Po krizi plače se uvolňuje relaxační efekt v nervovém systému. Tím se snižuje frekvence srdečních tepů, která byla dříve zvýšena vlivem napětí, způsobuje návrat dýchání k normálnímu rytmu a snižuje nedobrovolné srážení svalů. Výsledkem je, že vaše celé tělo se uvolňuje a zmírňuje stav úzkosti, ve kterém jste byl.
2. Obnoví trávicí funkci
Když se dostanou velmi nervózní, že někteří lidé mají pocit, že se chystá zvracet kdykoli nemůže jíst nic pro dlouhé hodiny, nebo mají průjem krize - nemluvě o těch, kteří to všechno cítí najednou . Pokud trpíte těmito problémy, víte, že pláč pomáhá našemu tělu obnovit proces trávení a zmírnit tyto příznaky.
3. Ukazuje, že potřebujete pomoc
Často chceme získat obraz, že jsme soběstačný a my ho můžeme vyřešit sami. Problémem je, že to není vždy pravda. Takže když plačeš, ukážeš, že potřebuješ pomoc a necháš lidi, kteří tě opravdu rádi, aby si to uvědomili. A odpočinout snadno, to není známka slabosti.
4. Udělat dobré pro zdraví
Situace velkého smutku nebo nervozity zvyšují hladinu kortizolu, známého jako stresový hormon. Když je příliš vysoký, tento hormon je škodlivý pro naše obranyschopnosti, takže tělo je více předmětem onemocnění, jako je nachlazení a faryngitida.
Dobrou stránkou, kdy nás tyto situace křičí, je, že slzy nesou s sebou část hormonu, který je nadbytek, a také některé toxiny nahromaděné během období napětí. Tímto vyčistí tělo a chrání imunitní systém.
5. Lidé, kteří vás vidí plakat, pochopí, že pro vás, projevující pocity, není známkou slabosti. Budou vědět, že jste přitažlivější osoba a bude se cítit pohodlněji při hledání na vás, když se potýkají s nějakým problémem.
6. Křičet pomoct ano! Kdo říká, že "pláč nepomáhá vůbec" chybí důležitý detail: uvolněním slz, stimulujeme výrobu endorfinů, hormonů, které mohou zmírnit bolest a podporovat pocit pohody.
Možná, že pláč nezmění samotný problém; nicméně tím, že trochu zmírníte vaše emoce, určitě budete mít nejtišší myšlenky, abyste našli cestu. Takže pokud máte pocit, že se vám to líbí, nebojte se plakat - jen stateční, kteří se nebojí sobě, to dokážou! (Tj.