Zvláště v nejžhavějších dobách roku, kdy každý chce opalovat a užít si dovolenou na pláži, je ještě důležitější dbát na to, aby se zabránilo nástupu rakoviny kůže. Podívejte se na níže uvedené tipy, abyste si vychutnali slunečné dny bez ohrožení zdraví.
Tipy, jak snížit šance na získání rakoviny kůže
Používání opalovacího krému je prakticky nutné, a to i za zatmých dní. A to by mělo začít s dětmi brzy, protože to není jen sluneční záření přijaté po 30 letech, které způsobuje rakovinu kůže. Neexistuje tedy žádný věk na ochranu - sluneční krém by měl být používán každým a co nejčastěji.
Faktor proti slunečnímu záření by měl být nejméně 15 a měl by být předán do těla a tváře do 20 minut po vystavení slunečním paprskům. Pokud jste na pláži nebo v bazénu, je důležité produkt znovu použít znovu. V případě nadměrného pocení je také doporučeno znovu aplikovat opalovací krém.
Jiným kožním darebákem je slunce od 10 do 15 hodin. Odhalení sebe mezi těmito dobami dává vaši pokožku a své zdraví vážné riziko a škoda bude poznamenána později a možná už bude příliš pozdě. Proto se v těchto dnech zcela vyhýbejte slunci.
Chcete-li se dále chránit před rakovinou kůže, vždy noste klobouky a úkryt ve stínu na pláži nebo v klubech a bazénech. Mějte však na paměti, že tyto "bariéry" nevylučují potřebu řádně nosit opalovací krémy.
Doporučuje se také používat specifické produkty se sluneční ochranou pro rty a vlasy, čímž se zabrání poškození slunečních paprsků v těchto oblastech.
Vždy se o sebe postarat
Abyste se vyhnuli objevování pokročilého onemocnění, je důležité, abyste si pozorně sledovali kůži. Uvědomte si vzhled skvrn, změnu barvy v krtcích a bradavicích a přítomnost ran a kůry, které se nikdy nehojí. Pokud něco takového uvidíte, okamžitě vyhledejte svého dermatologa.
Doporučuje se, abyste se alespoň jednou ročně poraďte se svým dermatologem, i když jste si nevšimli varovné příznaky rakoviny kůže. Pamatujte si, že čím dříve je diagnostikován, tím větší je pravděpodobnost úplné vyléčení.
Zůstaňte v pohotovosti, pečujte o své zdraví a neohrozujte pokožku a váš život kvůli letnímu opálení. (Tj.