Voda je synonymem pro zdraví. To bychom měli všichni vědět! Ale vezme si osm sklenic denně opravdu dost?

Níže je 11 dobrých důvodů k pití většího množství vody, než jste zvyklí. Koneckonců, tato tekutina je nesmírně důležitá ve vašem životě. A po přečtení tohoto příběhu nebudete pochybovat o tom!

1. Vaše krev potřebuje vodu. Vaše krev je tvořena více než 80% vody a potřebujete více vody, abyste vytvořili zdravé nové krevní buňky.

2. Vaše kosti potřebují vodu. Vaše kosti se skládají z více než 50% vody a potřebují vodu, aby vytvořily zdravé nové kostní buňky.

3. Pomáhá snížit bolest. Pití spousta vody pomáhá zmírnit bolest v těle, protože udržuje správnou funkci lymfatického systému. 4. Pomáhá odstranit odpad a toxiny.

Voda pomáhá odstranit odpad a toxiny z vašeho těla přes lymfatický systém, ledviny a střeva. 5. Pomáhá snížit bolesti kloubů. Toková voda mazá klouby a pomáhá snížit bolesti kloubů a chránit před opotřebením.

6. Pomáhá zhubnout. Voda reguluje metabolismus. To je důvod, proč je tak zásadní ve stravě těch, kteří chtějí zhubnout.

7. Vyváží teplotu v těle. Nezáleží na tom, jestli je to teplo nebo led, akt pitné vody ji udrží teplo v chladném dni a osvěžuje ho v horkém dni.

8. Pomáhá mozku správně fungovat. Voda pomáhá zajistit správnou elektrickou funkci vašeho mozku a funkce nervového systému.

9. Zbavuje dehydratace. Voda odstraňuje dehydratace. A neuvěřitelné, jak se může zdát - v dobách, kdy mnoho lidí mluví o významu konzumace vody - vědci odhadují, že polovina světové populace je chronicky dehydratována. Ve Spojených státech je hladina dehydratace ještě vyšší, dosahuje 75%.

10. Má naše tělo správně fungovat. Každá buňka a orgán ve vašem těle potřebuje dostatek vody, aby správně fungoval.

11. Zmírňuje stres. Pití dobré množství vody během dne zmírňuje stres příznaky, jako jsou bolesti hlavy, svalové napětí, zmatených myšlenek, bušení srdce a nedostatek energie. Koneckonců, stres se potýká se všemi našimi základními tělesnými systémy a když jsme dehydratováni, účinky jsou zesíleny.

Seznam důvodů prokazující, že potřebujete vodu, je tak rozsáhlý jako funkce vašeho těla. Ale s těmito tipy můžete již zjistit, že jedním z nejrychlejších a nejjednodušších způsobů, jak zlepšit své zdraví a pohodu, je pít více vody každý den! Takže začněte dnes! (Tj.