Jednoho dne jste tam, bavíte se, tančíte, smějete se a pijete se svými přáteli, ale druhý den není nikdo, kdo by mohl sdílet potíže způsobené kocovinou. Kromě nesnesitelné bolesti hlavy, ještě nevolnost, závratě, zimnice, žízeň, citlivost na světlo, pachuť v ústech a malátnost, která se zdá, že nemá konce. Pokud jste to prožili, víte, o čem mluvíme, ale pokud se to nikdy nestalo, je dobré, že se nechcete dozvědět. ○ kocovina je důsledkem souboru symptomů intoxikace, ke kterým dochází, když konzumujete příliš mnoho alkoholu. Aby tělo vstřebalo veškeré konzumované alkoholické nápoje, musí tělo vynaložit obrovské úsilí a takové úsilí přemůže všechny orgány zapojené do procesu a játra jsou nejvíce postiženy.
Játra má funkci přípravy enzymů, které absorbují ethanol, ale když se konzumace alkoholu zastaví, trvá delší dobu asimilovat a když k tomu nedojde, vstupuje do procesu podobného tomu, který z odnětí, destabilizuje celý organim a nervovým systémem, které vyvolávají příznaky zmíněné na začátku.
Chcete-li pomoci vyhnout se kocovině, nebo bojovat s tím, když přehánějí a pít příliš mnoho, jsme vybrali 9 užitečných tipů.
1 - Nepřehánějte
První a surefire tip pro ty, kteří nechtějí kocovinu prostě není pít execsso, protože kromě kocoviny, pití je zodpovědný za mnoho nehod, bojů a mohou také přispět k nárůstu tělesné hmotnosti, diabetes, gastritida, vřed, hepatitida a mozkové léze.
2 - Nemíchejte
Každý alkoholický nápoj je vyráběn s různými přísadami a metodami, které fungují dobře, jako jsou destilované a fermentované. Smícháním určitého nápoje s jiným nápojem můžete potenciovat škodlivé účinky a způsobit, že tělo odmítne směs.
3 - Krmte se před konzumací alkoholu a během něj
Když pijete na prázdný žaludek, tělo vstřebává alkohol rychleji, čímž se lidé rychleji opíjejí. Krmením jak před, tak během pití alkoholu trvá déle, než vstoupíte do krevního oběhu a mozku. Potraviny bohaté na škrob, zeleninu a glukózu pomáhají zpomalit absorpci etanolu tělem.
4 - Hydratujte sebe
Pitná voda během a po pití alkoholu pomáhá ředit alkohol a uvolňovat ho rychleji. Protože alkohol je diuretikum, zvyšuje množství moči produkované tělem a voda pomáhá tělu metabolizovat alkohol rychleji tím, že odstraňuje toxický odpad močí. Polkněte alkohol s vodou nebo jinými nealkoholickými nápoji, abyste předešli dehydratacím a rozrušenému žaludku následující den.
5 - Vyhněte se kofeinu
Na rozdíl od obyčejné víry, pití trochu kávy ke zmírnění bolesti hlavy nemusí vždy fungovat v případě kocoviny. Kofein stimuluje nervový systém, který může zhoršit bolesti hlavy a má diuretické vlastnosti, které pomáhají dehydratovat tělo.
6 - Jedzte lehké potraviny
Spolupracujte s vaším tělem tím, že budete jíst potraviny, které jsou snadněji strávitelné, protože právě byly přemrštěny těžkým příjmem alkoholu. Upřednostňujte potraviny bohaté na sacharidy, chudé bílkoviny, ovoce, zeleninu a spoustu tekutých potravin, které poskytují energii pro játra na zpracování a odstranění toxinů a přebytečného alkoholu. Utečte smažené potraviny, omáčky, žluté sýry a tuky, které přetíží trávicí systém.
7 - Vyberte si kvalitní nápoje
Pokud nemáte úplnou důvěru v původ nápoje, může být nejlépe ne pít. Trh je plný falešných nápojů, které slibují stejnou chuť, ale vyrobené z nízkokvalitních produktů detonují tělo snadněji. (Tj.8 - Pozor na léky
Existují léky, které pomáhají minimalizovat škody způsobené alkoholem, ale každý působí v určitém místě bolesti, což vede některé lidi, aby se různé léky pro boj s různými příznaky, jako jsou bolesti relievers, antacida a ostatní. Proto je lepší dbát na to, protože přebytek léků kromě toho, že jsou nebezpečné, může přemoci játra.
9 - Odpočinku
Pokud vás kocovina zachytila, je to tváří v tvář klidně. Zůstaňte co nejdéle v posteli, daleko od světla, které vám dává tělu vše, co potřebuje po tolika nepokoji: odpočinek.