Některé jednoduché každodenní návyky jsou v nás tak hluboce zakořeněné, že si ani neuvědomujeme, že jsou tam. Často si ani neuvědomujeme, že tento zvyk je špatný a že může poškodit nebo ubližovat lidem kolem nás.
Odstranění zvyku ze života není snadný úkol, protože je to něco, co je součástí rutiny, a proto je nepostřehnutelné. Jak název sám říká, je to něco, co jsme zvyklí dělat, je to náš díl. Dobrým způsobem, jak odstranit nějaký špatný zvyk, je nahradit ho dobrým a produktivním zvykem, který přináší spokojenost s vámi a svými blízkými.
Identifikace návyků, které vám mohou poškodit, je prvním krokem při řešení problému. Dalším krokem je přijmout, že máte tento zvyk a naučíte se s ním lépe vypořádat. Níže je 13 škodlivých návyků a tipů, jak s nimi pracovat. Podívejte se na:
1. Mluvte o sobě špatně
"Jsem můj největší kritik."
Možná, že když se pokoušíte být pokorní, nakonec zapomenete a skryjete své vlastnosti od ostatních. Slova mají sílu a je důležité podporovat vaše sebevědomí a chválit se také. Věřit v sebe je nesmírně důležité.
2. Být velmi znepokojen názory ostatních
Je téměř nemožné, aby se o názory ostatních trochu nezajímalo, ale příliš mnoho může přinést mnoho utrpení. Když se příliš staráte o to, co si ostatní myslí, skončíte tím, že nebudete dělat věci, které se vám líbí, jen abyste se vyhnuli možným soudům. Může to být obtížné, ale pokud vás něco udělá šťastným, pokračujte a snažte se nezajímat o soudcích.
3. Vidět pouze negativní stranu situací
Špatné fáze a situace budou vždy existovat, ale vidět pouze jejich špatná strana je nepovinná. Po mnoha frustracích je běžné, že se objevují odvahy, ale stejně jako slova mají moc, tak dělají i myšlenky. Pozitivní myšlení pomáhá lépe řešit špatné situace. Často se můžeme naučit cenné poučení ze špatných věcí, jen to dovolte.
4. Je vám příliš jedno, komu se to nestará? "Je to jako bych byl smutný pro někoho jiného?"
Obvykle, když nám záleží na tom, kdo se nestará, jasně vidíme tyto znaky, ale ignorujeme je. Takové situace přinášejí velkou duševní únavu a nestojí za to. Pokud někdo nesouhlasí s vaším úsilím, je čas vyříznout vztahy. Pamatujte, nejdůležitější osoba ve vašem životě jste vy.
5. Nechte svou vůli stranou pro někoho jiného
Vztahy, které mohou uvolnit vaši svobodu a vaše přání nemusí dělat dobře. Pokud se o vás někdo skutečně zajímá, nezabrání vám, aby vám dělal věci, které vám přinášejí štěstí.
6. Vždy odjíždějte na zítřek
Prokládání je závislost na životě mnoha lidí. Mnohokrát něco opravdu chcete, ale vždy to nechte později a použijte odškrabané ospravedlnění, abyste to ospravedlnili. Příležitosti, které dnes máte, nemusí být zítra stejné, a proto jeďte co nejdříve po vašich cílech.
7. Přijměte více závazků, než můžete dosáhnout
Často chceme přijmout svět a dělat mnoho věcí najednou, i když nemáme čas. Když přijmete pouze závazky, které můžete splnit, kvalita toho, co bylo učiněno, je určitě daleko lepší.
8. Nemusíte se starat o své zdraví
mladých lidí, a to zejména, často zanechávají po péči o jeho zdraví, tak hrubý a věří, že oni nepotřebují rutinní vyšetření vzhledem ke stáří. Kontrola, zda je vaše zdraví v pořádku, pravidelně zajišťuje větší míru a kvalitu života v budoucnu. (Tj.9. Nezáleží na vašem duševním zdraví
Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví a péče o to přináší stejné výhody. Zabránění nepříjemným situacím, které vám nepřinášejí žádnou výhodu, je již skvělým způsobem, jak se postarat o duševní zdraví. Je důležité vždy situaci posuzovat a posoudit, do jaké míry je kompenzace.
10. Udržujte zloba po dlouhou dobu
Je běžné, když se po nějakém nepříjemném okamžiku dostáváte do rozpaků s lidmi, problém se nikdy nesmí překrývat. Zdržování zášť nemá žádnou výhodu, naopak, zabírá jen prostor v mysli, který by mohl být vynaložen na něco produktivního.
11. Popírat pomoc, když ji opravdu potřebujete
Pýcha nás často nedovoluje žádat o pomoc nebo ji přijmout od někoho, kdo se ochotně nabízí. Ano, můžeme a musíme být altruističtí a dělat věci bez pomoci, ale občas je to prvotní. Naučte se přijímat spolupráci někoho, když ho potřebujete.
12. Věří v jediný způsob, jak něco udělat
Zvláště když pracujeme ve skupinách, je nutné vědět, že existuje několik způsobů, jak dělat totéž a nikdo není lepší než druhý. Nepokoušejte se ukládat způsob, jak druhou osobu něco dělat, pokud její cesta vede ke stejnému výsledku. Ve všech vztazích mezi lidmi by měl převládat přijetí rozdílů.
13. Mluvíte příliš mnoho o sobě
Stejně jako kritizování sebe sama v nadsázce může být škodlivé, mluvíte příliš mnoho o sobě a vyvyšujete se i po celou dobu. Nikdo nemá rád, kdyby někdo kolem, kdo přestal rozhovor jen proto, aby si o sobě mluvil a nějakým způsobem vynalezl nějaký výkon tím, že se zbavuje toho druhého. Tajemství je v rovnováze.
Pokud jste zjistili některé z popsaných návyků nebo máte nějaké jiné, které chcete odstranit, je třeba se zaměřit na touhu po změně a na získání nových zdravých návyků. Investujte svůj čas do fyzických cvičení, řemesel nebo nějakého hobbie, pomůžete v procesu změny. Odstranění škodlivých návyků může ve vašem životě znamenat značný rozdíl a přinést větší spokojenost vašim dnům. (Tj.