Červený čaj, bílý čaj, černý čaj, zelený čaj. Rozmanitost čajů je tak velká, že může být často obtížné rozhodnout, který z nich je nejlepší ve stravě. Zatímco někteří tvrdí, že červený čaj je klíčový, pokud jde o ztrátu hmotnosti, jiní dávají přednost tomu, aby se pro stejný účel rozhodl pro bílý čaj.
Mezi možnostmi, zelený čaj se stal milákem mnoha z mnoha důvodů - a zdá se, že každý den se objevují nové motivy pro milování. Níže uvedený seznam vyvinutý odborníkem na klinickou výživu a tradičním specialistou na přírodní medicínu Michelle Schoffro Cook přináší některé z nich.
1 - Zelený čaj je dobrý pro srdce
Podle studie publikované v časopise Journal of Biological Chemistry, zelený čaj chrání srdce před různými nemocemi, protože brání tvorbě cholesterolu v tepnách.
2 - Zelený čaj pomáhá spalovat tuk
Výživář vysvětluje, že zvyšuje rychlost, při které se spaluje tělesný tuk a pomáhá při hubnutí. Navíc, podle studie Tufts University, je také schopen pomáhat spalovat břišní tuk, urychluje úbytek hmotnosti až o 70%.
3 - Zelený čaj pomáhá chránit zuby
Journal of Applied Oral Science publikoval výzkum, který ukazuje, že zelený čaj je schopen bojovat proti bakteriím, které podávají v ústech, nazývané Streptococcus mutans. Další studie, publikovaná v Archivu orální biologie, získala stejné výsledky.
4 - Zelený čaj může bojovat proti rakovině prsu
Podle studie zveřejněné v časopise Experimental Cell Research, zelený čaj má vlastnosti, které mohou pomoci bojovat proti rakovině prsu snížením růstu nádorů onemocnění. Je to proto, že podle výzkumníků tyto vlastnosti inhibují buněčný metabolismus nádorů.
5 - Zelený čaj je pro pokožku dobrý
Studie zveřejněná v časopise Pharmaceutical Development and Technology ukázala, že zelený čaj pomáhá chránit pokožku před účinky UV záření. Navíc Cook vysvětluje, že jeho vlastnosti pomáhají předcházet vráskám a udržují pokožku vždy zdravou, protože pracují tím, že ničí volné radikály, které dodávají pleti vzhled stárnutí.
Jelikož bojuje proti volným radikálům, zelený čaj je schopen zabránit například dalším onemocněním způsobeným jimi, jako je například artritida a diabetes, vysvětluje odborník na výživu.
- 6: Zelený čaj reguluje hladinu cukru v krvi
Cook říká, že zelený čaj „pomáhá hladinu rovnováha cukru v krvi, což zvyšuje využití inzulínu v těle a brání cukru špičky, které mohou způsobit únavu, podrážděnost a touha po nezdravém jídle. "
7 - Zelený čaj může pomoci zabránit kolorektálnímu karcinomu a rakovině plic
Výzkum zveřejněný výzkumem prevence rakoviny, zelený čaj byl používán ke snížení růstu anomálních buněk v několika případech rakoviny plic. Mezitím, studie publikovaná v roce 2012 v Onkologických dopisech, se čajové vlastnosti ukázaly jako účinné v boji proti kolorektálnímu karcinomu. (Tj.