Každý měsíc tisíce žen po celém světě trpí stejným zlem: PMS. Dosažením většiny žen je schopna způsobit obrovské škody emocionalitě těch, kteří ji cítí.
Odborníci říkají, že obecně pocit, který existuje během PMS je něco jako svět se chystá skončit, je vír emocí téměř neovladatelný.
Šťastný má tyto ženy - přesněji 40% z nich - kteří si ani neuvědomují, že jsou v období náchylném k premenstruačnímu napětí. Nicméně, nešťastné 32% z nich má závažné příznaky PMS.
Mezi nejčastější příznaky PMS jsou deprese, negativní myšlenky, úzkost, nervozita a podrážděnost, smutek náhlé, prudké změny nálady, plačtivost, pocity odmítnutí, mezi ostatními. Kromě toho se PMS projevuje také v těle také kvůli bolestem, otokům a únavě, které se často projevují v obličeji ženy.
Život v těchto dnech uvnitř v prostředí fyzického a společenského pohodlí již není příjemnou věcí. Sladění těchto dnů a práce je však prakticky výzvou pro moderní ženy.
Aby žena neměla svůj profesionální život zasaženou hroznými dny PMS, musí se starat o tyto příznaky a léčit je. V některých případech jsou příznaky spojené s ovulací a mohou být kontrolovány pomocí antikoncepčních pilulek.
V ostatních případech, kdy žena trpí premenstruální dysforickou poruchou, je nutné užívat samotné nebo spojené léky. V každém případě může pouze lékař určit, které léky se mají podávat. Existují situace, kdy je použití fluoxetinu - antidepresiva - doporučeno v minimálních dávkách.
První krok je třeba přijmout ke zvládnutí situace a minimalizovat škody, které mohou způsobit PMS v profesionálním životě moderní ženy je vzít na vědomí vše, co cítí - fyzicky i psychicky - před, během a po menstruaci.
Druhým krokem je konzultovat gynekologa. S těmito informacemi je možné popsat svůj obrázek odborníkovi, který s vědomím podrobností vašeho případu může označit nejlepší léčbu. Je pozoruhodné, že TPM není nemoc, je to ve skutečnosti fyziologická změna vyvolaná v organismu během menstruačního cyklu.
Během této doby a obzvláště v těch nejintenzivnějších okamžicách se vyhýbejte přijímání rozhodnutí nebo mluvení s někým ve vaší práci, s nímž už nemáte dobrý vztah. V těchto dnech může člověk někdy urážet i bez toho, aby měl záměr, takže veškerá péče je málo. Pokud se vám to líbí, nechte své spolupracovníky vědět, že nejste v dobrém dni v měsíci, což jim může pomoci pochopit jejich postoje. Apost V těchto hrozných dnech se také doporučuje vsadit na vyváženou stravu, bohatou na živiny a vitamíny, kromě fyzických cvičení. Udržování této zdravé rutiny je nezbytné snížit příznaky PMS
. Při dodržování těchto bezpečnostních opatření a opatrnosti můžete projít PMS bez velkých problémů, zejména pokud jde o osobní život. (Tj.