Hudba je kombinací zvuků a ticha a zdá se, že její vlastnosti jako nástroj oslav a dokonce relaxace byly již známy ještě před vývojem mluveného jazyka. Manipulace s některými vlastnostmi zvuku, jako je trvání, smola, intenzita a čas, vede ke kompozicím různých rytmů, melodií nebo harmonií.
hudby a jeho schopnost léčit
terapii hudba je léčba, která používá hudbu - prostřednictvím různých rytmů, harmonií a melodií - vyřešit nebo zmírnit problémy kognitivní, emocionální, mentální nebo dokonce fyzickém pořadí.
Tento druh léčby začal koncem druhé světové války, kdy amatérští a profesionální hudebníci opustili své domovy a hráli v nemocnicích, hlavně v Evropě a ve Spojených státech. V důsledku této mobilizace lékaři a zdravotní sestry začaly pozorovat významné zlepšení zdraví a pohody pacientů hospitalizovaných na těchto místech. Tento motivované Dr. Oliver Sacks, lékař a spisovatel, od poloviny-1960 hodně výzkumu o schopnosti hojení hudby u pacientů s Parkinsonovou chorobou.
Jak používat muzikoterapii ve své prospěch
Hudební terapie lze aplikovat na každodenní život, aby se dokonale integrovala s aktivitami rozvíjenými po celý den.
Začněte své "ošetření", když se probouzíte, zíváte, abyste dělali zvuky, což pomáhá uvolňovat serotonin a endorfin.
Venujte pozornost přirozeným zvukům, které vás obklopují. Pokuste se slyšet například zpěv ptáků a hluk deště. Dokonce i ve velkých městech je možné rozlišit tento typ zvuku uprostřed chaosu.
Zpívejte. Ať už jste v lázni, v autě nebo v domácnosti. Maxim, který "ti, kteří zpívají své zlo", je naprosto pravdivý. Vědecky, zpěv zvyšuje mozkovou zavlažování, napomáhá při dýchání a připravuje vás emocionálně na zvládnutí stresu a úzkosti.
Vyhýbejte se dráždivým zvukům, jako je roh, který náhle zasahuje do lidského komfortu, protože jsou nesourodé. Tento typ šumu může způsobit podráždění.
Před spaním zkuste postupně snižovat hlasitost kolem vás - včetně řeči. Zároveň také zpomalte pohyby. V tomto okamžiku vám pomůže uvolnit hudbu s nízkou hlasitostí, okolní hudbou s vodním šumem.
Užijte si, co je dobrá hudba a dosáhnete šťastnějšího života. (Tj.