Thecelulitidy, vědecky nazývá lipodystrofie gynoid, je zánětlivý proces, který se vyskytuje v tukových buňkách, spojené s změnami v lokálním oběhu, podporou deformací v tukové a kožní tkáni.
Celulitida je klasifikována jako: stupeň I: skrytá nebo predisponující fáze a může být reverzibilní.
- stupeň II: začíná být viditelný, ale je reverzibilní.
- Grade III: pokročilejší fáze, ale stále léčitelná a může být reverzibilní.
- Stupeň IV: nevratný stupeň, kdy není odpověď na léčbu v důsledku nahromadění tekutiny bohaté na proteiny a lipidy v dolních končetin, což způsobuje nepohodlí a dokonce i bolest. Tyto
příčiny celulitidy jsou četné: dědičnost, hormonální změny, nedostatek fyzické aktivity, kouření, špatné stravovací návyky a změny v oběhovém procesu. Mnozí odborníci se domnívají, že hlavní příčinou
celulitidy souvisí s hromaděním odpadků v tkáních způsobené nevyváženou stravou, s vysokým obsahem rafinovaných potravin a nízkým v ovoci a zelenině. Vody, tuky a nečistoty v některých částech těla vytvářejí vzhled celulitidy, který se stává zřetelnějším při stlačení kůže.
Tento problém je častější u žen kvůli zvýšenému uvolňování hormonu estrogenu, akumulaci více tuku v bocích a stehnech.
Nejlepší chování, které by měl pacient přijmout, souvisí se změnami v návycích, jako je dostatečná výživa a fyzická aktivita. Účelem krmení je v tomto případě snížení tukového tkáně, regulace střevního průchodu a snížení zadržování vody.
Nutriční Doporučení
Jak
celulitidy je zánětlivý proces, měli bychom odstranit nebo snížit spotřebu potravin, které zvyšují tento zánět, jako je trans-tuky, nasycené tuky (nalezeno v živočišných produktech), sůl, zpracovaných potravin, rafinovaných sacharidů , bonbóny, cukr a přebytečné sladidla. Kontracepce proti celulitidě by měla být bohatá na vlákninu, ovoce, zeleninu a luštěniny. Je také důležité vyměnit rafinované uhlohydráty za celozrnné. Nerozpustná vlákna redukovat intestinální motilitu, snížení břišní tlak a tím zlepšení oběhový systém dolních končetin, a to ve prospěch reabsorpce estrogenu v aktivní formě.
živiny, které jsou více specifické pro léčení a měly by být potravinové zdroje v potravě jsou: vitamin A, vitamin E, vitamin B12, kyselina listová, vitamin C, glutamin, draslík, železo, zinek, selen, mangan a omega-3 . Nutriční tipy na celulitidu Vyberte libové proteiny, jako omelety vyrobené s jasným, drůbež, ryby a libové maso (ještěrka, Titty, filet mignon);
Spotřebujte nejméně 6 porcí ovoce a zeleniny denně;
Vždy upřednostňujete celé uhlohydráty;
- Omezte spotřebu soli a přípravku shoyu, pečujte o industrializované potraviny bohaté na sodík;
- Vyvarujte se nealkoholických nápojů a alkoholických nápojů, preferujte přírodní džusy, čaje a vodu;
- Vyměňte fritézy s grilovanými, pečenými nebo vařenými přípravky; Pití nejméně 2 litry vody denně;
- vyhnout potravin a mastné přípravky bean guláš, pizzu, omáčky mastný, mastná sýr, chleba, plněné sušenky, šlehačka, máslo sušenky a zmrzlinu.
- Foods je třeba se vyvarovat:
- černý čaj, maté čaj, káva ve přebytečných
- Alkoholické nápoje a nealkoholické nápoje Konzervy
- Potravinářské průmyslově vyspělé Omáčky
- sladkosti a tučné maso cukru Smažené
- rafinovaných sacharidůPotraviny, které by měly být konzumovány:
- sušené ovoce
- Vodní Celá zrna
extra panenský olivový olej
- olejniny (kaštany, vlašské ořechy)
- luštěniny (fazole, sojové boby, čočka, cizrna)
- libové maso se pekla a grilované
- zelené a syrové zeleniny řasy
- oves tmavě zelené listy
- miso (kvašený sojová pasta) Shitake