Vedení lékařů a dalších zdravotnických pracovníků spočívá v tom, že lidé se vždy rozhodnou vykonávat činnost, která jim dává potěšení a zároveň splňuje jejich cíle.
Dobrá volba fyzické aktivity, která poskytuje potěšení a zlepšuje kvalitu života svých praktických lékařů, nezmeškáte! Mezi nimi Pilates vystupoval jako metoda, kterou lze praktikovat všemi typy osob a nabízet svým praktikům řadu výhod.
Co to je a jaké jsou výhody Pilates? Pilates je metoda, kterou vytvořil německý Joseph Hubertus Pilates v roce 1918 během první světové války pro fyzickou a duševní rehabilitaci vojáků. Vaše tréninky jsou založeny na posílení svalů s protahováním s cílem jednotné vývoj organismu, zlepšuje duševní zdraví a také pomáhá při každodenní fyzickou aktivitu, „řekl Priscilla de Aguiar Silva, Tělesná výchova učitel školení v Pilates a profesní Studio 7 Pilates.
Podle Priscilly, s praxí Pilates, se tělo stává pevnější a pružnější. "Člověk je pohodlnější se pohybovat a dělá každodenní úkoly a chrání před zraněním. Metoda také pracuje na povědomí a mysli těla, poskytuje více sebedůvěry a odvahy, zmírňuje bolest zad a dalších kloubů. Kromě toho tělesná síla zisky aniž by se objemné, opravuje koordinaci, držení těla a rovnováhy, což zaručuje příjemný spánek a zvyšuje požitek stimulací (na základě smluv svaly) do hráze regionu, „dodává.
Tamiris Napoli, fyzioterapeut, školeni v Pilates a Professional Studio 7 Pilates, zdůrazňuje, že neexistují žádné kontraindikace, a každý může vykonávat činnost „děti, těhotné ženy - před a po porodu - senioři, mládež, lidé s přebytkem lidé trpící stresem, bolesti zad a jinými klouby nebo fibromyalgie, lidé, kteří chtějí zabránit osteoporóze, sportovcům a dalším, "říká. Pilates ztrácí váhu?
To je běžné pro lidi, jakmile začnou činnost, okamžitě se ptát, zda se chystá zhubnout, taky. V tomto smyslu většina lidí, kteří vědí nebo o kterých se dozvěděli o této metodě, přemýšleli alespoň jednou, zda Pilates kromě všech výhod, které nabízí, také napomáhá při procesu hubnutí.
Fyzický terapeut Tamiris a učitelka tělesné výchovy Priscilla vysvětlují, že Pilates není zaměřen na hubnutí. "Protože není možné provádět aerobní práci, pokud je dodržena původní metoda. Nicméně, stejně jako každá fyzická aktivita, vytváří výdaje na kalorickou energii a podle fyzické kondice studenta a úrovně povědomí o těle je možné, že ano, dáme intenzivnější ponaučení. Tím se také zvyšuje kalorické výdaje, což pomáhá při ztrátě hmotnosti "zdůrazňují.