Kolagen je superimportantní protein, který udržuje pokožku pevnou a samozřejmě krásnou! Důvodem je, že hlavní funkcí kolagenu (což představuje zhruba 25% veškeré bílkovin našeho těla) se k udržení podniku a sloučené buňky, podporuje pokožku a nechte vlasy a silnější nehty, pomoc při fungování střeva a udržuje hydrataci pokožky.
Jelikož jsme se narodili, naše tělo produkuje kolagen, který potřebujeme, samozřejmě s pomocí vyvážené stravy. Ale jak lidé stárnou, tělo ztrácí schopnost vytvářet kolagen. Po 50 letech například tělo vyrábí pouze 35% z množství, které potřebujeme. To je důvod, proč jsme starší a kůže ztrácí svou podporu, vlasy jsou slabší a tak dále.
Je možné zvrátit rámeček?
Získání těla k produkci kolagenu, který jste produkovali ve věku 20 let, je nemožné, některé časové efekty jsou komplikované, aby se zcela zvrátily - což je přirozené.
Ale s rozvojem farmaceutického průmyslu a estetické medicíny existují četné léky a léčebné možnosti, které vaše kůže produkují více kolagenu a vypadají mladší. Viz:
Estetická léčba
Peeling, lasery a cia. pomáhá pokožce vytvářet v ošetřených oblastech více kolagenu a v krátké době získáte krásnější pokožku. Můžete bojovat proti vráskám, strihákům, skvrnám a celulitidě, když kůže produkuje více kolagenu a omlazuje.
Zeptejte se svého dermatologa: Koneckonců, existuje několik možností léčby a váš lékař může ještě kombinovat více než jednu možnost, aby byl účinek silnější.
kolagenu doplňky
Existují možnosti různých značek a v mnoha různých formátech pro přidání kolagenu do svého jídla: prášek, bary, kapsle, injekce nebo dokonce ve formě chvění, ale není důvod brát na vlastní pěst.
Co je jisté, je, že stále existuje málo studií o přínosu doplňku kolagenu, takže v ideálním případě by měl doplněk uvést váš výživový lékař poté, co zhodnotil, jak se vaše dieta a rutina. Je fakt, že čím lépe bude vaše strava a vaše každodenní zvyky, tím snazší bude absorbovat kolagen.
Například některé faktory značně ovlivňují tento výměnný proces: přítomnost vitamínu C a D ve stravě, pít hodně vody, kromě fyzické aktivity a slunečním zářením s mírou a s pravou péčí (číst: velmi ochranný sluneční a uprchněte slunce v nejkritičtějším čase od 10:00 do 16:00).
Nejlepší možnost: Hydrolyzovaný kolagen je jedním z nejvíce označených, protože je snadněji absorbován gastrointestinálním systémem.
Nikdy nezakládejte kolagen.
To je pravda! Jít do lékárny a koupit sám o sobě není dobrá volba, protože příjem doplněk může mít nežádoucí účinky, zvláště pokud máte nějaké dietní omezení, protože jsou k dispozici v lékárnách produkty jsou vyrobeny z kolagenu skotu a prasat.
V ideálním případě užíváte přípravek na předpis, teprve potom si budete jisti, že to udělá požadovaný účinek. Výživář může také předepisovat manipulovaný recept, který je specifičtější pro vaše potřeby. Proto je konzultace tak důležitá.
Koneckonců nemá smysl samoinženýringu bez záruky požadovaného účinku nebo, ještě horší, trpí nějakým vedlejším účinkem. Jedna věc je jistá, bez ohledu na to, o čem víte o tom, potřebujete doktora, abyste se ujistili, že nebudete špatnou volbou, ale profesionál stále hodnotí všechny vaše zvyklosti, aby naznačil co nejpřesnější léčbu. Nemůžete se hrát s vaším zdravím, dobře? (Tj.