trpících alergickými chorobami ví, jak nepříjemné může být tělo, které reaguje na nejrůznější látky tak nepohodlným způsobem. Pyl, prach, voní jinak, Stručně řečeno, mnoho faktorů může vyvolat alergickou útoku, ale můžete zvýšit kvalitu vašeho života prostřednictvím jednoduchých a přírodních opatření.
1 - Použití bakterií
Probiotika jsou živé organismy schopné bojovat proti jiným mikroorganismům, které se nacházejí v dané osobě. Podle průzkumu provedeného na Osakské univerzitní lékařské fakultě může být probiotika účinná při léčbě nosních příznaků a sinusitidy. Studie, která byla publikována v mezinárodních Archives of alergie a imunologie, naznačuje, že některé typy probiotik jsou uvedeny, včetně Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus a Bifidobacterium Longum.
2 - Pít více vody
Množství prospěšných funkcí, které může voda hrát na lidské tělo, je impozantní. Pití dvou litrů vody denně stimuluje přirozené čistící systémy těla a udržuje je hydratované. Podle některých studií je tato hydratace rozhodující pro snížení výskytu alergií. Je však důležité si uvědomit, že voda musí být čistá, což znamená, že musí být alkalické nebo alespoň filtrované.
3 - pít zelený čaj
The rostlinnou živinou přítomné v zeleném čaji názvem epigallocatechin gallát (EGCG), nebo, je schopen blokovat působení některých látek odpovědných za způsobují alergie, jako je například histamin a imunoglobulinu. Výživa Michelle Schoffro Cook uvádí dva až tři šálky zeleného čaje denně pro ty, kteří chtějí být bez alergických příznaků.
4 - Pak vlastnosti ananas
Ananas obsahuje bromelain enzymu, že když se extrahuje z ovoce a požití, je účinný v léčbě zánětu vedlejších nosních dutin, zánět průdušek, zápal plic a dalších onemocnění dýchacích pořadí, kromě jako protizánětlivé a snížení plicního edému. Tento enzym lze nalézt v kapslích a měl by být požit třikrát denně, podle Cook.
5 - Vyčistěte si nozdry
"Neti pot" nebo "nosní hrnce" je předmět speciálně vyvinutý pro čištění nosních dír. Vypadá trochu jako čajník a může být použit v době koupání nebo přes umyvadlo. Budete potřebovat asi 240 ml teplé vody a ¼ čajové lžičky ne-jodované soli. Nepřidávejte příliš mnoho soli, aby nedošlo k poškození vnitřku nosu a před zahájením postupu otestujte teplotu vody. Nakloňte hlavu na jednu stranu a vložte nosní hrnec do jedné nosní dírky a nalijte vodu tak, aby protékala druhou nosní dírkou. Potom zopakujte postup na druhou stranu. To eliminuje mikroby a hlen a je velkou pomocí, zvláště pro ty, kteří trpí nosní kongescí. 6
-
spotřebují méně cukru Cook, že cukr je vysoce kyselý, a proto stimuluje produkci hlenu v těle, což přispívá ke zhoršení alergické stavy. Naneštěstí snižování spotřeby cukru také znamená, že ji nenahradíme umělými sladidly - bude tak nutná malá obět. Podle odborníka na výživu obvykle pacienti zaznamenávají zlepšení po 30 dnech s novou dietou. (Tj.