Teplo se začíná dostavovat a mnoho žen chce začít slavný "letní projekt". Pro ty, kteří o to opravdu záleží, a hledáte zdravou ztrátu hmotnosti, jednou z možností je zahrnout "suchas" do své rutiny.
Směs bylin a ovoce přináší řadu výhod, jako je sytost, antioxidační vlastnosti, zrychlení metabolismu, další vlákniny, mezi jinými. To znamená, že iv případě, že jsou super dobře se svým tělem, je to v pohodě, aby se pokusili tyto nápoje využívat všechny jeho výhody
Dále je možnost osvěžit v následujících sezónách, pomáhá hydrataci. Dokonalý zápas, ne? Podívejte se na 15 takových nádherných receptů, které můžete připravit a potěšit!
1. Suchá jablko se zeleným čajem
- Ingredience 1 šálek (čaj) vody
- 1 polévková lžíce (dezert) ze zeleného čaje bylinkové
- ½ jablka, nakrájené s kůrou
- Pokud chcete osladit, 1 lžička (TSP)
Příprava
Vloňte vodu. Při varu přidáme zelenou čajovou bylinu. Nechte to naplnit, uzavřeným kontejnerem a nechte vychladnout. Beat v mixéru čaj, jablko a med a je připraven!
2. Suchá ibišek
- Přísady 1 šálek Karkade
- 1 špetka strouhaného zázvoru
- 1 lžička (TSP) Chia
- 1 nakrájeným jablkem Ice
Příprava porazit vše v mixéru a podávejte! To je taková vynikající detoxikace díky kombinaci přísad, nezdaří se to dokázat správně?
3. Suchá meloun, zázvor a zelený čaj
- Ingredience 1 šálek (American) meloun do kostky
- 1 polévková lžíce (polévka) nasekané zázvor
- 250 ml zeleného čaje
Příprava prolínají všechny ingredience a sloužit! Pokud chcete, vložte některé ledové kameny, aby se osvěžovaly.
4. Suchá pro TPM
- Přísady 1 šálek (čaj), přesličky infuzního
- 1 plátek ananasu 1
- ořech 1 polévková lžíce (polévka), sezamový
- 1 lžíce (polévka) lněného
- 1 para ořechy
- 3 plátky kiwi
- Špenátové listy
Jak se připravit
Porazit všechny přísady v mixéru. Pak se jen zbloudil a sloužil!
5. Suchá heřmánku Složení
- 500 ml infuze heřmánek
- 1 jablek na kousky 2 lžíce (polévka) zlatého lněný
- plátky citronu Ice
chuti Příprava
Opět platí, že jen zaklepat všechny ingredience v mixéru, džbán a potěšení! 6. Suchá
anti-bobtnání ingrediencí ibišek
- 50 ml filtrované vody
- 1 čajová lžička (TSP) 6 jahody vysuší ibišku
- čerstvé máty 3
- 100 ml filtrované vody
Příprava napiš čaj ibišku a 50 ml filtrované vody. Poté, co čekáte na vychladnutí, zlikvidujte v mixéru se zbývajícími přísadami. Je to chutné a osvěžující! 7.
Suchá střídající složky
- 4 lžíce (1), avokádo
- oranžová (malý) s zbytku 1 šálek
- (TEA) infuzi sušených listů pampelišky
- 1 polévková lžíce () med kapky
- citrón
- Zázvor na chuť
Jak se připravit
Porazit všechny ingredience v mixéru. Pak se jen bloudí a pije! Pokud chcete, můžete také zasáhnout ledem. 8.
Suchá ibišek citrusových složek
- 1 litr filtrované vody
- 2 polévkové lžíce () Karkade
- bay vymačkané oranžová 1 1 1 mandarinka vymačkané citronové
- vymačkané led a med (nebo sladidlo) chuti
Jak se připravit
Připravte ibišek čaj s šálkem filtrované vody čaje, infuze listů. Smíchejte zbývající přísady do čaje, jakmile se ochladí. Vložte do nádoby a podávejte. (Tj.9. fenyklu Suchá s citronem Ingredience
200 ml fenyklu čaje
- 1 malý kousek zázvoru
- 100 ml citronové šťávy vyrobené kokosová voda
- máty
Příprava porazit všechny složky v mixér a slouží! 10.
nadšení Suchá, heřmánek a Melissa složky
- mučenky vlákniny 1 1 šálek (čaj) vody
- 1 čajová lžička (TSP), suší se heřmánek
- 1 čajová lžička (TSP) suchý meduňka
- 1 čajová lžička (TSP) medu
- Led na chuť
- Jak se připravit
Připravte byliny infused ve vodě a koe. Bite čaj a další ingredience v mixéru a podávejte.
11. Suchá mrkev, pomeranč, zelený čaj a ibišek
Ingredience 1/2 šálku kokosová voda
- 2 mrkve 1 oranžová vymačkané
- zeleného čaje Hibiscus čaj Ice
Příprava porazit vše v mixéru a okamžitě. Hodně praktičnosti a chuti!
12. Ananas Suchá s fenyklem Suroviny
250 ml fenyklový čaj
- 2 silné plátky ananasu
- máty chuti Příprava
Všechny ingredience v mixéru a podávejte hned! 13.
ananas Suchá kokosovými složkami
200 ml
- teplé vody se 100 ml vody kokosového
- 2 ananas kůže pásy 1
- jablko mátou 3 Příprava
Nechte shell ananas a máta vlila do horké vody. Naplňte čaj a vyčistěte ho zbývajícími přísadami v mixéru. 14
nula Suchá složky
3 polévkové lžíce () čaj prášek těsnění
- 2 polévkové lžíce () nasekané máty
- 1 polévková lžíce () strouhaného zázvoru vody a ledu
- chuti Příprava smíchat všechny
ingrediencí v mixéru a okamžitě. Žádné tajemství!
Praktické, ekonomické a slyšitelné, jsou ideální pro každodenní rutinu! Jaký recept bude nejprve testovat? (Tj.