Prevence je nejlepší lék. A ne repeito říká pouze nemocí, ale také se odkazuje na péči, kterou musíme mít na našem vzhledu brzy do budoucna, ne aby nás obtěžovat s některými příznaky, které mohou nastat.

Kládejte ženu, která si myslí, že by se měla starat o její kůži až poté, co jí bude 30 let. Čím dřív dostaneme dobré návyky a postaráme se o své zdraví a v důsledku toho o naši krásu, tím lépe budeme mít výsledky v budoucnu - když dosáhnou 40, 50 let. Takže, začneš se starat o sebe ve věku 20 let (nebo ještě předtím, pokud tomu tak je) zachovat krásnou a zdravou pleť za pár let? Níže je seznam dobrých tipů pro toto:

1. Sunscreen navždy

Nečekejte do věku 30, ani 20, začít opalování! Je to zásadní a měla by být součástí vašeho rutinní krásy již od útlého věku, bez ohledu na roční období, je studená, je horká.

Dermatolog Bianca Gastaldi poukazuje na to, že matky by se již měly starat o aplikaci opalovacího krému na děti od narození. „Nadměrná expozice slunečnímu záření v dětství, a to zejména v případě, že jsou popáleniny, puchýře, se zdá být největším rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny kůže v dospělosti a také je tam, kde začíná photoaging“ říká.

Proto se doporučuje používat opalovací krémy od dětství a každý den, dokonce i v těch, kde slunce není tak zřejmé. "Je to proto, že ultrafialové záření převyšuje ozónovou vrstvu každý den, bez ohledu na množství mraků nebo počasí," říká dermatolog.

Pro lidi, kteří nemají ve zvyku, vysvětluje Bianca Gastaldi budoucí rizika rakoviny kůže a Stárnutí pokožky vlivem světla, která se projevuje v skvrny, vrásky a měnit tón dříve.

2. Smažte make-up před spaním

Očekává se, že ve věku 20 let, nebo dokonce dříve, žena už má zvyk častého make-upu. Kromě volby dobrých produktů je zásadní, aby odstranila veškerý make-up před spaním.

"Odstranění make-up zabraňuje rozvoj akné nebo ji zhoršuje," říká Bianca Gastaldi. "Může být odstraněn vhodným mýdlem, pokud je lehčí, nebo s bifázickými odstraňovači (které mají olej v jejich složení) v případě nepromokavého make-upu. Vždy si pamatujte, že byste si měli omyt tvář později, abyste odstranili odstraňovač make-upu, "vysvětluje.

"Je také důležité, abyste v noci měli zvyk používat krém s kyselinami a zvlhčujícími prostředky, aby vždy udržovali pokožku," dodává dermatolog.

3. Péče o očištění pleti

Mnoho žen se domnívá, že sázky na čištění pokožky jsou rozhodující pro zajištění krásnější a zdravější pleti.

Dermatolog Bianca nicméně poukazuje na to, že nedoporučuje tradiční čištění pokožky těm, kteří nemají černé oči. "A kontraindikováno pro ty, kteří mají pimples, pro riziko zavádění bakterií do hlubších rovin a zhoršení akné. Doporučuji, aby se s každým, kdo má akné, zacházelo s ním, aby se vyhnul vzniku komedií (křiklavých) a pupíků, "vysvětluje.

4. specifické hydratace pro vaši pleť typu

Bianca Gastaldi vysvětluje, že hydratace by mělo být provedeno nejméně jednou denně, ale to bude do značné míry záviset na typu pleti žen. "Lidé s atopickými problémy (suchá kůže) potřebují častěji zvlhčující a silnější krémy," říká.

Tímto způsobem je nezbytné, abyste se poradili s dermatologem a byli informováni o správné hydrataci vašeho případu, stejně jako o produktech, které jsou pro to ideální. (Tj."Důležité je také vyvarovat se faktorům, které přispívají k suchu kůže, jako jsou dlouhé koupele s velmi horkou vodou a běžně používané parfémované zvlhčovače těla," dodává dermatolog Bianca.

5. Nikdy stlačte pimples

Pokud, bez ohledu na věk, trpíte na vzhled pimples, nemyslete si, že stlačení je dobrý nápad. "Tímto způsobem budete kontaminovat pokožku kolem bakterií v páteři a na sousední kůži se mohou objevit nové, kromě rizika jizev," říká dermatolog.

Takže v takovém případě se poraďte s dermatologem, který vám může poradit o správné léčbě. A pamatujte si, čím dřív se to děje, tím lépe budou výsledky.

6. Sázka na sérum

Sérum může být součástí vašeho rutinního rituálu, což vám pomůže udržet zdravou a krásnou pleť.

Bianca Gastaldi poukazuje na to, že mohou být použity samostatně nebo před opalovacími krémy a nočním krémem.

7. Jezte denně ovoce

Pro nikoho není žádné tajemství, že dobrá výživa je klíčem k dosažení zdravějšího života. Ale mnoho lidí si neuvědomuje, že jídlo dobré potraviny je také důležité pro naši krásu.

"Příjem šesti porcí ovoce a zeleniny denně je doporučován k udržení krásnější pokožky a zdravějšího těla," vysvětluje dermatolog Bianca Gastaldi.

Takže, pokud ještě nemáte tento zvyk, dostanete to co nejrychleji!

8. Vyhýbejte se špatným potravinám

Na druhou stranu "cukru je nutno vyhnout tím, že proces glykací vyvolává, to znamená, že poškozuje kolagen. Kromě tučných potravin a chudých živin, "říká dermatolog.

Následující tipy - které, i když jsou základní, jsou vzácné - povedou k zdravějšímu životu, k krásnější pokožce a tělu. A ujistěte se, že za pár let vám poděkujeme, že jste ztratili několik minut svého dne, například tím, že si na tváři položíte opalovací krém a budete mít další potřebnou péči s vaší krásou! (Tj.