Celulitida je nepochybně velká noční můra žen, které jsou vždy hledají alternativy k vyloučení nebo zmírnění „díry“, které se objevují na nohou a hýždích. Ale nestačí jen cvičit fyzické cvičení a uchýlit se k estetickým postupům k léčbě celulitidy.
Musíte sledovat zdravou výživu a vybrat potraviny, které jsou umístěny na talíři, aby problém v zálivu. Existuje 8 potravin proti celulitidě, které mohou pomoci snížit vzhled pomerančové kůry a ponechat pokožku měkčí, pokud jsou často spotřebovány. Zeptejte se nyní, co jsou a jak mohou pomoci těm, kteří trpí touto potížemi.
1 - zázvor
Jednou z příčin celulitidy je špatná cirkulace. Proto jíst potraviny, které pomáhají zvýšit tok krve, je zásadní pro každého, kdo chce zlepšit vzhled pokožky. Jedním z takových potravin je zázvor, který kromě toho, že je vhodný k oběhu, detoxikuje a posiluje lymfatický systém. To zabraňuje nahromadění toxinů pod kůži a ponechání pokožky s nepravidelným vzhledu charakteristickým pro celulitidu.
2 - Avocado
Přestože celulitida neukládá nikomu, dokonce i mladé a hubené ženy, stárnutí je jedním z faktorů, který má tendenci opustit více zjevné nesrovnalosti v kůži. To je proto, že s rostoucím věkem kůže ztratí svou pružnost a stane se tenčí.
Chcete-li tomu zabránit, pokuste se zahrnout do menu potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny, které pomáhají posilovat pokožku. Avokádo je skvělá volba s těmito vlastnostmi, kromě toho, že je bohatá na mnoho základních živin a je velmi chutná.
3 - zelená listová zelenina a tmavé
zelenina tmavých listů, jako je špenát a kapusta, jsou velmi bohaté na antioxidanty, které pomáhají předcházet onemocnění srdce, rakoviny prsu a jiné rakoviny. Jeden takový silný antioxidant je lutein, který pomáhá pokožce udržet vlhkost a elasticitu. Zelené listy jsou také bohaté na živiny vhodné pro oběh a detoxikaci.
4 - Ryby
Ryby, zejména mastné, jsou také zahrnuty do seznamu potravin, které pomáhají udržet pokožku v dobrém stavu. Nejznámější jsou losos, pstruh, sleď, sardinky a tuňák Jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin, které jsou vhodné pro stimulaci kardiovaskulární a lymfatický systém a snižovat zánět podkožní tkáně.
5 - Celá zrna
Celá zrna mají velké množství vlákniny, které jsou nezbytné pro zabránění vstřebávání tuku a sacharidů, což podporuje metabolismus. Jedení celých zrn pomáhá urychlit proces detoxikace a eliminovat odpad, který se může hromadit a způsobit celulitidu. Investovat do plné rýže, chléb, pečivo, těstoviny, ovesné vločky, müsli a využívat výhod,
6 - Banana
Banana je bohatým zdrojem draslíku, což je užitečné pro regulaci množství vody v těle a pomáhají snížit zadržování kapalin. Kromě toho, že redukuje celulitidu, včetně tohoto minerálu ve stravě, je prospěšný i lymfatický systém, který činí cirkulaci tekutin a čistotu tělních nečistot účinně. Chřest má také vlastnosti, které zvyšují krevní oběh. Také jídlo je ideální pro snížení pnutí, aby se velké množství kyseliny listové, která působí při tvorbě serotoninu, známý jako látka odpovědná za pocity radosti a pohody.
Vysoká úroveň stresu po delší dobu zvyšuje ukládání tuku v těle a přidání chřestu ve vaší stravě je dobrým způsobem, jak snížit celulitidu.
8 - Papája
Jíst ovoce je jedním z nejlepších způsobů, jak detoxikaci těla a redukci celulitidy a papája je dobrá volba. Ovoce není jen draselné, ale také beta-karoten.
Látka odpovědný za barvu charakteristiku oranžovo-žluté z papáji a potravin, jako je mrkev, squash, cukrové řepy, papája, mango a sladké brambory je karotenoid, nebo pigment, který se stane vitamin po podstoupení chemické reakce v tělo.