Ve vesmíru krásy a fitness světa mnozí lidé slyšeli o argininu. Ale ne všichni lidé vědí, jaké jsou jejich náznaky, jaké výhody mohou nabídnout, jak mají být použity a tak dále.
Eliza Schmitz, technický koordinátor Walter akademie, vysvětluje, že arginin je nezbytná, ale naše tělo neprodukuje, takže můžeme mít v našem těle, musí být požití nebo použity, jako v případě například vlasů.
David Bernardino, kadeřník Visage Coiffeur, poukazuje na to, že Arginin je přítomna ve většině aminokyselin, které tvoří vlasové vlákno, včetně keratinu, a pomáhá při zdravém růstu procesu drátů.
Bernardino dodává, že arginin aplikován na vlasy podporuje výměnu živin mezi kořenem a dráty, vyklízení žárovku vlasů (které jsou vytvořeny nové dráty) a porodu a zdravý růst.
Ale arginin není znám pouze díky svým účinkům na vlasy. To také bylo používáno každým, kdo chce ztratit tělesný tuk. Carla Cotta, funkční výživu SPA Rovnováha mysli, zdůrazňuje, že je základní aminokyselina a prekurzor oxidu dusnatého, plyn, který má afinitu k tuku (lipofilní) a má různé funkce v metabolismu, jako je vasodilatace.
V tomto smyslu lze říci, že arginin nabízí výhody jak pro topické použití, tak pro orální podání.
Výhody perorálního užívání argininu
Carla vysvětluje, že arginin je více pomocníkem při odstraňování tuku nebo ztrátě tělesného tuku. "Pomáhá také při zvyšování libové hmoty (svalů) a zvyšování svalové síly a vytrvalosti," říká.
výživu vysvětluje, že arginin může pomoci těm, kteří chtějí zhubnout, protože stimuluje produkci oxidu dusnatého -, který má afinitu k tuku - účinněji usnadní mobilizaci tuků.
"Hlavním úkolem argininu je zdraví svalů, protože je potencován okysličování buněk. Je to, jako by zlepšilo okysličování buněk prostřednictvím syntézy oxidu dusnatého, protože arginin je zdrojem dusíku, "říká Carla.
Arginin také poskytuje svalový zisk, podle odborníka na výživu. "Existuje zvýšená syntéza dusíku, bílkovina, která podporuje svalovou hmotu. Zvyšováním svalů dochází k nárůstu kalorických výdajů a tím ik většímu "spálení" kalorií a tuků, "zdůrazňuje.
Výhody topického užívání argininu
Eliza poznamenává, že arginin je aminokyselina přítomná v keratinu a pomáhá růstu vlasů a opevnění, které brání vypadávání vlasů. „To stimuluje mikrocirkulaci pro lepší výživu žárovky, podporovat výměnu živin mezi kořenem a drátěným pletivem, které poskytují sílu a brání dráty prasknutí a následně přijít dolů,“ vysvětluje.
David Bernardino poukazuje na to, že arginin pomáhá při procesu zdravého růstu příze. "Při použití ve výrobcích na vlasy, jako je šampon, kondicionér, masky a sérum, tvoří ochrannou fólii přes dráty a zavírá váhy. To zanechává vlasy silnější, odolnější a méně náchylné k poškození vnějšími faktory, jako je znečištění a sluneční paprsky, což způsobuje zlomení a následný pokles, "říká.
Bernardino poukazuje na to, že použití argininu ve vlasech je léčba velmi vhodný zejména pro ty, kteří s obarvenými nebo odbarvené vlasy, protože to podporuje výměnu živin mezi kořenem a dráty, vyklízení žárovku vlasů (kde se tvoří nové kabely ) a zajištění zdravého porodu a růstu.
Jak používat arginin?
Arginin pro perorální podání se snadno nachází v obchodech s doplňky, ale jediná věc je konzumovat s výživou a / nebo lékařskou radou. (Tj.Nutričníka Carla vysvětluje, že ideální je, aby dávka byla stanovena podle každé osoby. "Může užít jednu ráno a další dávku po cvičení. Spotřeba musí být zaměřena na lékaře nebo na výživu. Jednotlivec, který správně krmí, spotřebuje průměrně 5 až 6 gramů argininu denně. Indikace pro sportovce nebo praktiky fyzické aktivity se může pohybovat od 50 mg do 20 g denně a měla by se řídit profesionálem, "zdůrazňuje.
Pokud jde o lokální použití, kadeřník Bernardino vysvětluje, že Arginin je přítomen v šampóny, kondicionéry, masky, séra, odejít-inů, a to zejména v produktech keratin bází. "Národní a mezinárodní značky již vyrábějí produkty s aminokyselinou," říká.
Technický koordinátor Eliza zdůrazňuje, že arginin je široce používán ve formě ošetření vlasů, složení masek, které jsou určeny pro výživu a znovu vytvořit vlákna. „Každý odborník má svůj způsob používání a nakládání s nimi, šílet požadovaný efekt,“ říká. 8
vlasové přípravky s Arginin
v galerii níže můžete vidět některé vlasové přípravky, ve kterých je přítomna aminokyselina:
Kit Elseve argininu za $ 15.90 v obchodech
sítě hydratační maska argininu za $ 12,99 na Bella Donna Online
Avon Advance arginin na R $ 8,99 v Beauty Flower
Elseve léčebných ampulí s argininu za $ 13,49 v obchodech
Network Redken Extreme šampon pro R $ 69,66 v Kutiz
tonikum Kérastase s argininu pro R $ 299,90 v ženské krásy
opravář KERASILK tipy s argininu za $ 9 90 v Cabeleza
hřeben krém Biolage s argininu za $ 67,95 v Cabeleza
Kontraindikace arginin
na výživu Carla vysvětluje, že dlouhodobé užívání (oral) arginin může nemají požadovaný účinek, pokud nejsou dobře spravovány nebo vedeny. "Je to proto, že stimulace syntézy bílkovin na libovou hmotu závisí na jiných živinách a vyvážené stravě," říká.
To znamená, že není užitečné jít ven a konzumovat arginin dobrovolně, bez profesionálního vedení a očekávat pozitivní výsledky (úbytek hmotnosti a zisk svalové hmoty). Je nezbytné spojit tuto konzumaci se zdravou stravou, s praxí fyzické aktivity, vždy podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.
Carla dodává, že lidé s onemocněním srdce, těhotných žen, kojících žen, diabetici, lidé, kteří mají pálení žáhy, vředy, gastritidu a další změny v žaludku by se měli vyhnout doplnění, protože zvyšuje kyselost žaludku. "Je také kontraindikováno pro symptomy herpesu," říká.
Místní užívání argininu si zasluhuje pozornost. Bernardino zdůrazňuje, že i když mnoho značek nyní vyrábět výrobky (šampony, kondicionéry atd) s aminokyselinou, jeden musí dávat pozor, neboť použití příliš mnoho může způsobit zlomení drátu namísto poskytující pozitivní výsledky. Proto, v případě vlasů, to je nejlepší se nejdříve poradit s odborníkem, kterým důvěřujete vědět, co přesně vaše dráty jsou v nouzi. (Tj.