Detoxikace jater je důležitá a pomáhá podporovat pocit pohody v těle. Ale pamatuješ si, kdy jsi to udělal naposledy?
Pokud je to nějakou dobu, nebo pokud jste nikdy nedělal tento detox, špička je vyzkoušet některé přírodní nápoje, které vám pomohou při plnění tohoto úkolu dávat „boost“ pro játra zbavit veškerého odpadu, že filtry pro čištění krve.
Podívejte se na pět jednoduchých mixů a kombinací, které můžete pít v noci před spaním a získat spoustu výhod, když spíte.
1. Ovesné a skořice voda
Kombinací nutriční vlastnosti ovsa s přínosy, které pocházejí ze skořice, výsledkem je antioxidant nápoj a s velkým potenciálem pro čištění, ideální k odstranění toxinů a stimulují funkci jater. Přísady zlepšují trávicí proces tuků, kontrolují vysokou hladinu cholesterolu a špatnou cirkulaci.
Jak
- Přidejte 2 lžíce ovesných vloček (20 g) do 1 šálku vody (250 ml);
- Nechte odpočívat dvě hodiny;
- Pak kombinujte 1/2 čajové lžičky mleté skořice (2 g); Pití 20 až 30 minut před spaním alespoň dva týdny po sobě.
- 2. Lemon slupka čaj
Lemon kůra má hodně vitamínu C, silice a silné antioxidanty. Když jsou tělem absorbovány, čistí játra a zabraňují onemocnění.
Jak
Stříkat 1 lžičku a přidat do šálku (250 ml) vroucí vody;
- Obalte a spustíte 10 minut;
- Přidejte 1 lžíci medu (volitelné);
- Pít 30 minut. před spaním, každý den po dobu tří týdnů.
- 3. zázvor a citron čaj
Je zažívací prostředek, protizánětlivé a antioxidant, který může být použit jako doplněk k pročištění jater a žlučníku. Jeho živiny pomáhají eliminovat přebytečné tuky a toxiny a v průběhu času snižují pocit těžkosti a zánětu.
Jak
Nalijte 1 čajovou lžičku strouhaného zázvoru (5 g) do 1 šálku vody (250 ml) a vařte 2 až 3 minuty;
- Když je připraven, zakryjte a nechte vychladnout 10 minut;
- Přidejte 1/2 citronové šťávy; Pití 40 minut před spaním dva až tři týdny po sobě.
- 4. Mátový čaj
- Mátové listy obsahují látku známou jako mentol. Mentol v těle zlepšuje trávení a podporuje metabolismus. Navíc díky svým sedativním účinkům je skvělé pro boj s poruchami spánku a úzkostí.
Jak
Přidejte 1 polévkovou lžíci lístků máty (10 g) do šálku (250 ml) vroucí vody a krytu;
Nechte 10 minut a podle potřeby přidejte 1/2 lžíce citronové šťávy; Pití 20 minut před spaním tři týdny po sobě.
- 5. Heřmánek čaj Heřmánek má antioxidanty, projímadlo a uklidňující vlastnosti, které pomáhají v játrech očistě, pomáhá odfiltrovat toxiny v krvi. Má také uklidňující efekt, který vám pomůže lépe spát.
Jak přidat 1 lžíce heřmánku (10 g) na 1 šálku vody (250 ml) a dusíme na mírném ohni po dobu 5 minut;
Pak zakryjte a nechte 10 minut;
Pít po dobu spaní po dobu dvou týdnů.
- Tím, že játra potřebuje živiny, tělo vám pomůže zlepšit metabolickou aktivitu, trávení tuků a další procesy, které jsou přínosné pro vaše zdraví. (Tj.