Moznost ovládá vše, co dělá tělo - nejen pohyby, ale také způsob, jakým si člověk myslí, komunikuje, cítí. Mrtvice se vyskytuje právě v okamžiku, kdy je zabráněno přivádění krve do části mozku, což způsobuje poškození mozkových buněk a neschopnost jejich funkcí vykonávat.
Jednoduchý příklad: jestliže mrtvice poškozuje část mozku, která řídí pohyb končetin, osoba bude mít tuto funkci ovlivněnou. Ale v jiném případě může mít vliv na řeč, atd. ○ Gisele Sampaio, neurolog z nemocnice Alberta Einsteina, poukazuje na to, že existují dva typy mrtvice: ischemická mrtvice a hemoragická mrtvice. Ischemická se stane, když sraženina blokuje tepnu, která přenáší krev do mozku. Hemorrhagie se vyskytuje, když dojde k prasknutí intrakraniální tepny.
Mrtvice je často velmi špatná zkušenost jak pro pacienta, tak pro rodinu či lidi, kteří s ní žijí.
Gisele vysvětluje, že po mrtvici mohou pacienti mít komplikace, jako jsou infekce, trombóza dolních končetin a jizvy (zvláštní typ kožních lézí, různé délky a hloubky). "Ale všem těmto komplikacím se lze vyhnout s dobrou lékařskou péčí a multiprofesionálním týmem," říká. Může se zabránit mrtvici?
Někteří lidé bohužel trpí mrtvicí kvůli faktorům, které nelze změnit:
Věk: starší lidé jsou více náchylní na mrtvici;
Rodinná historie: Osoba je vystavena většímu riziku, pokud někdo v rodině již měl mrtvici;
- Pohlaví: Muži mladší 75 let trpí více mozkovou příhodou než ženy (méně než 75 let).
- Ale stojí za zmínku, že mrtvice není nevyhnutelné. Ano, existují jednoduchá opatření, která mohou pomoci snížit rizika. Jedná se v zásadě o přijetí zdravějších stravovacích a životních návyků.
- 11 kroků, které byste měli učinit, abyste předešli mrtvici
1. Nekuřte.
Kouření zdvojnásobuje riziko mrtvice, takže vzdát se kouření je jedním z nejdůležitějších kroků pro ty, kteří se jí chtějí vyhnout.
2. Vyvarujte se alkoholu. Pití piva nebo vína, například sociálně, není problém, ale pít moc zvyšuje krevní tlak, což může být velmi nebezpečné. 3. Jezte zeleninu a ovoce.
Zdravé stravování, které zahrnuje zeleninu a ovoce, je nezbytné pro zdraví srdce a krve. Obecné doporučení je jíst nejméně pět porcí ovoce a zeleniny denně (ale v ideálním případě dodržujte pokyny svého výživového lékaře). 4. Vyhněte se vysokým obsahem tuku.
Vyměňte, je-li to možné, červené maso (které ve většině případů má mnoho nasycených tuků) rybami, drůbeží (bez kůže) nebo vegetariánskými pokrmy. 5. Snížit spotřebu soli.
Nepřidávejte příliš mnoho soli do salátů a potravin obecně a vyhněte se zpracovávaným potravinám, protože sůl zvyšuje krevní tlak. 6. Zvyšte spotřebu vláken.
Dárky v celých zrnech, ovesu, rýže a celých zrnech atd., Vlákna pomáhají kontrolovat hladiny tuku v krvi. 7. Nepřehánějte množství požitého tuku.
Snažte se dodržovat vyváženou stravu, která obsahuje pouze minimální množství tuku, které je nezbytné, aby se zabránilo zanesení tepen a nadměrné zvyšování jejich hmotnosti. 8. Ovládejte váhu.
Sledujte zdravou výživu, je-li to nutné, s odborníkem na výživu, který vás udrží v ideální hmotnosti. Nadváha a obezita jsou rizikovými faktory pro vysoký krevní tlak, koronární onemocnění srdce a diabetes - což zvyšuje riziko mrtvice. 9. Cvičení. (Tj.Častá fyzická aktivita pomáhá kontrolovat váhu, snižovat krevní tlak, vytvářet zdravou rovnováhu krevních tuků a nabízí mnoho dalších výhod.
10. Pravidelně navštěvujte svého lékaře. Podle Gisele neurologem léčení hypertenze, diabetes, dyslipidemie; znát přítomnost rizikových faktorů, jako je zúžení cervikálních arterií a arytmií, jako je fibrilace síní (nepravidelný srdeční rytmus) a odpovídající léčba je postoj, který pomáhá snížit riziko mrtvice.
11. Zkuste se vyhnout stresu. To není vždy snadné, ale je důležité, aby se zabránilo situacím, které vás opustí nervózní, smutná. Stres a deprese, pokud nejsou léčeny, mohou způsobit dlouhodobé zdravotní potíže. Snažte se být mezi rodinou a lidmi, kteří jsou ve skutečnosti důležité pro vás a vám dobře.
Hlavními příznaky mrtvice Neurolog Gisele upozorňuje, jaké jsou příznaky mrtvice:
ochrnutí jedné straně těla; ztráta citlivosti na jedné straně těla;
Náhlou ztrátu zraku (ve zorném poli);
Dvojité vidění; Sú Suddenní potíže s mluvením nebo porozuměním jazyka;
- Těžká bolest hlavy. "Ve světle těchto znaků musíme rychle vyhledat lékařskou službu, která je schopna léčit pacienty s akutními neurologickými onemocněními," uzavírá Gisele.
- Takže, nezapomeňte: jednoduché návyky - jak zlepšit stravu, cvičení, vyhnout se alkoholu a cigaret atd. - učinit všechny rozdíly a může zabránit mrtvici. Buďte vždy opatrní! (Tj.