V Brazílii má jedna ze tří dětí nadváhu. Tento vysoký index je nejen kvůli tomu, že malé děti dnes jedí více průmyslově vyráběné produkty než přírodní ingredience, ale také proto, že sporty nehrají.
Protože musí věnovat čas práci, osobnímu životu a úloze být matkou, ženy nechávají své děti trávit hodiny před počítačem nebo videohrou. A znepokojujícím důsledkem této situace je sedavý životní styl a následně dětská obezita. Děti, které majísedavý životní styl
mají vyšší riziko vzniku srdečních problémů, cukrovky nebo jiných chronických onemocnění. Z tohoto důvodu, maminky by měly více než pozorovat jídlo, měly by své děti povzbuzovat k tomu, aby hráli sporty od raného věku. Bez ohledu na to, jaký je režim, je sportovní aktivita v dětství zásadní pro zdravý růst a přesto těžit tělu a mysli. Podívejte se na tyto přínosy: Ztužení svalů;
Podpora psychomotorického vývoje;
- Podpora sociální integrace;
- Tvorba zdravých návyků;
- A když mluvíme o modalitách, musíme se při výběru sportu, který bude dítě cvičit, věnovat pozornost. Například i děti mohou provádět fyzické aktivity
- plavání, zatímco sporty zahrnující pravidla a soutěž by měly být ponechány na starší děti, které jsou dostatečně zralé, aby pochopily, že mohou ztratit nebo vyhrát.
Naučte se o svých oblíbených aktivitách a zjistěte, které z nich jsou pro vaše dítě nejvhodnější: 1. Koupání:
Vzhledem k pohybům pod vodou může plavání zlepšit schopnost dýchání, zvýšit rovnováhu, motorické koordinace, vedle rozvoje psychomotorických aktivit. Tato aktivita napomáhá prevenci a obnově astmatu, bronchitidy a ortopedických problémů.
Praxe se doporučuje již ve stáří 6 měsíců. 2. Tanec:
Provedení synchronizovaných baletních procházek nebo cvičení jakéhokoli jiného druhu tance je skvělý způsob, jak cvičit tělo. Tanec rozvíjí motorickou koordinaci, agilitu, lehkost, flexibilitu, rovnováhu a sílu, stejně jako představu rytmu, času a prostoru.
Děti od 3 let mohou své tělo přesunout do zkoušených choreografií. 3. Bojová umění:
Karate, Judo a Tae-Kwon-Do rozvíjí disciplínu a charakter dítěte, charakteristiky, které lze přenést i na studium. Tyto sporty navíc stimulují rovnováhu, flexibilitu a pohyblivost.
Doporučené sporty pro děti od 4 let. 4. Fotbal, házenkářství, volejbal a basketbal:
Jak se cvičí v týmech, tyto sporty rozvíjejí schopnost pracovat ve skupinách a komunikovat s ostatními dětmi. Dítě si může vybrat jeden z těchto způsobů.
Prostřednictvím herních aktivit je možné začít od 3 let praktikovat fotbal, házenou, volejbal a basketbal. Za účelem zahájení soutěží a sportovních pravidel však musí být děti nejméně 5 let. Pediatr Julia Borges vysvětluje, že "za zájmem o udržení zdravé rutiny by děti měly vidět zábavní aspekt sportovní praxe v dětství." (Tj.