Pokud se snažíte ztratit pár liber, musíte znát náznak zázvorové vody. Kromě toho, že pomáhá při procesu hubnutí, tento nápoj usnadňuje ztrátu tuku z břišní oblasti a přináší další přínos pro zdraví.
Charakteristická kořeněná chuť zázvoru je tajemstvím výhod tohoto kořene. Tato chuť pochází z gingerolu, hlavního esenciálního oleje přítomného v kořene, který má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Zátěžová síla zázvoru je odvozena z jeho termogenních vlastností - to znamená, že je schopna zvýšit tělesnou teplotu, což vede ke zrychlení metabolismu a zvýšenému spalování tuků.
Kromě toho je zázvor vynikajícím spojencem při léčbě problémů s trávením. Spotřeba zázvoru před jídlem přispívá k vyprazdňování žaludku, což snižuje problémy jako bolest a spálení. Jeden ze způsobů, jak zahrnout zázvor ve svém každodenním životě a využívat ho, je konzumovat zázvorovou vodu. Naučte se připravovat:
Ingredience
4 nebo 5 zázvorových řezů (nebo 2 polévkové lžíce zázvoru);
- 1 litr ledové vody.
- Způsob přípravy
Přidejte zázvor do vody a pijte během dne. Plátky zázvoru by měly být denně měněny, aby neztratili efekt.
Pokud dáváte přednost, můžete do těla přidat další přísady s užitečnými vlastnostmi, které také přidávají chuť k receptu:
šťáva z 1 citronu, která má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti;
- 5 plátků okurky, která je diuretická, osvěžující a uklidňující;
- 1 tyčinka skořice, která má termogenní účinek.
- Další výhody zázvoru
Kromě pomoci při hubnutí a břišní spalování tuků, zázvor nabízí několik dalších výhod pro naše zdraví:
reliéf nevolnost
Zázvor pomáhá bojovat nevolnost způsobenou pohybem (například výlety lodí nebo lodi), která je výsledkem celkové anestezie v operacích, výsledkem vedlejšího účinku chemoterapie při léčbě rakoviny a také nevolnosti během těhotenství.
hladina cukru v krvi se snížila
Průzkum provedený v roce 2015 ukázaly, že konzumace 2 g zázvoru denně snižuje hladinu cukru v krvi u pacientů s diabetem typu 2 (ve kterém tělo produkuje málo inzulínu nebo je odolný proti ji). Takže zázvor se ukázal jako dobrý spojenec ke kontrole rychlosti krevní glukózy.
Snížení menstruační křeče spotřeby Ginger v prvních třech dnů menstruačního cyklu je schopné zmírnit křeče, působí podobně jako ibuprofen a mefenamová kyselina.
Díky tolika výhodám máte spoustu potěšení tím, že vezmete zázvorovou vodu. Kromě zvlhčování a uvolnění tepla se budete dobře tělo věnovat. (Tj.