víte, co mrkev, dýně, řepa, papája, mango a sladké brambory mají společné? Všechny jsou žlutavo-oranžové barvy, protože jsou potraviny bohaté na beta-karoten. Zelenina s tmavými listy, jako je zelí, zelí, špenát, žerucha a brokolice, mají tuto látku, avšak v menších množstvích. Beta-karotenje karotenoid, tj. Pigment, který se změní na vitamin poté, co podstoupí chemické reakce v těle. Beta-karoten nabízí ve svém účinku vitamín A, silný antioxidant, který zabraňuje účinkům volných radikálů, které jsou odpovědné za předčasné stárnutí pokožky a dalších orgánů.
Zlepšuje také vidění, pružnost pokožky a pomáhá učinit si hřebíky a vlasy silnější. V seznamu beta benefitů beta-karotenu je také zdůrazněna jeho funkce boje proti oxidaci cholesterolu. Čím nižší jsou hladiny beta-karotenu v těle, tím větší je nebezpečí přilnutí tuku k stěně cév a způsobuje ucpání, které může vést k mrtvici a mrtvici. Stručně řečeno, beta-karoten chrání srdce. Pravidelná konzumace potravin s beta karotenem
je také skvělé pro ty, kteří milují, aby zůstali s pálením k závisti, neboť podporuje tvorbu melaninu, hlavní odpovědnost za pigmentaci kůže.
Ale pozor: beta karotenunefunguje jako opalovací krém, to jen pomáhá nechat barvu pokožky jednotné a trvalé. Proto žádné domácí saláty, které nesou mrkev a jiné potraviny. Kromě toho, že práce s domácími opalovacími lotiony nepracuje, může způsobit popáleniny a jiné kožní problémy. (Tj.