V posledním roce považuje nejrychleji rostoucí formu fyzické aktivity mezi brazilci, ulice závod získává podporu kvůli snadnosti a málo požadavkům na začátek své praxe. Pro ty, kteří se nepřizpůsobují cvičení mezi čtyřmi stěnami a preferují outdoorové aktivity, běh se stává skvělou volbou.
Být považován za jeden z nejvíce označených způsobů úbytku hmotnosti, protože pro jeho praxi je zapotřebí značné množství kalorií, závod se stává skvělým partnerem vyvážené stravy při hledání zdravějšího životního stylu.
Vždy počítáme s vytrvalostí, neboť pokrok v této modalitě může být pomalý, podle fyzické přípravy praktického lékaře.
K tomu, aby se závod stal populárnějším a zábavnějším, profesionálové v oblasti tělesné výchovy vytvořili pro své studenty poradenské služby, sladili správnou praxi této modality a skupinové socializace.
Přestože se cvičí ve skupině, výcvik poskytnutý studentovi je individuální, podle fyzické přípravy praktického lékaře. V závodě neexistuje žádný limit lidí, skupina může počítat s četnými účastníky, každý s rytmem. Za prvé, potřebujete pouze pár vhodných tenisky a lehké oblečení, které umožňují tělo. 6 dobrých důvodů, proč začít!
Trénovat sport sám o sobě vás činí odradit, nic jako společnost, která by měla povzbudit a motivovat váš pokrok. Zde je několik důvodů, proč se dostat do závodního klubu:
Vystoupení z sedavé rutiny není snadné, takže povzbuzování kamaráda nebo běžeckého partnera může tento start usnadnit.
- Stejně tak je stejná motivace platná tak, aby se praktik nevzdal tak snadno sportu.
- I když neznáte klub, je to skvělá příležitost pro nové přátele a zlepšit váš společenský život. A co trávit více času s rodinou? Běh může být dobrou volbou pro společnou činnost v každodenním běhu.
- Nedostatek výcviku končí jeho vnímáním jeho kolegové, přičemž je nabitý frekvencí nezbytným pro jeho pokrok.
- Dosáhli jste svého cíle? Nic lepšího než mít někoho na boku, aby oslavil překonání, kterého dosáhl.
- To znamená, že existují dobré důvody pro tuto činnost. Kromě všech těchto pozitivních bodů stojí za zmínku i to, že existují i turistické skupiny, jejichž cílem je činit činnost s menšími dopady pro ty, kteří nemohou ze zdravotních důvodů běžet.
- Výhody skupinových závodů
Existuje mnoho výhod, které dostihy mohou poskytnout. Osobní trenér Edson Lopes da Tean Fabio Guedes cituje spalování kalorií, zlepšené nálady, zlepšení kvality spánku, svalový tonus, posílení srdce a zvýšení kapacity plic, kromě zvýšení produkce endorfinů - hormonů který přináší pocit blahobytu - jako některé z hlavních fyzických výhod praxe.
Jako sociální dávky zdůrazňuje Edson příležitost setkat se a komunikovat s lidmi, kteří mají společný cíl, a tím usnadnit sociální interakci.
Jak najít
závodu skupiny Ať už vlastní webové stránky nebo Facebook skupiny o nalezení běžící klub ve městě, kde žije, stačí zadat do vyhledávače (Google, Bing, atd) „Racing Club + jméno vašeho město ". Tímto způsobem se objeví výsledky hledání dalších informací a kontaktů.