9 Tipů, které ulehčí život všem líným

Máte dokonce plány vstát brzy, zastavit veletrh, vzít pes na procházku a nechat kabáty v prádelně. Když však budík zhasne, můžete pouze odložit a vrátit se do režimu spánku.

Nebo už jste do konce roku zaplatili za tělocvičnu, abyste se "vydali," ale vaše postel je mnohem teplejší a pohodlnější než běžecký trenažér, který vám prostě nestará o vloženou částku.

Pravděpodobně jste byl v domě, kde byly nohy obrácené vzhůru nohama, a když jste pozdě opustili dům, nemohli jste najít klíč nebo mobilní telefon - je to proto, že obvykle vypadáte z modrého ochota je udržet na správném místě.

Věřte: pokud se do těchto situací vejdete, jedná se o velmi slavný případ lenosti. Dobře, nestydí se, protože se to děje v těch nejlepších rodinách.

Problémem je, že příliš mnoho lenosti ubližuje rutině lidí, poškozuje jejich produktivitu a osobní život. Pokud jste se identifikovali, podívejte se na tipy, které jsme vyvinuli, abychom ulehčili život pro pomlouvače:

1. Sleep Well

Pokud už jste líní z přírody, unavení vám vůbec nepomůže. Tak zajistěte osvěžující noční spánek, minimálně 8 hodin v tichém, tmavém prostředí.

2. Zavádějte svou mysl do cvičení

Pokud jít do tělocvičny je nemyslitelné, pokuste se oklamat svou mysl, abyste se dál vyvíjeli nějakou fyzickou aktivitou. Například, místo pouhého pěší turistiky si naplánujte, abyste se na psa vydali. Další tipy použijte schody místo výtahu a vyjděte hromadnou dopravou před dosažením pěší cesty.

3. Spánek s tělocvičně oblečení

Váš případ je jiný: chcete jít do posilovny, ale problém se dostává až k vlaku? Takže řešení je spát v tělocvičně oblečení! Pokud se probudíte připraveni na cvičení, už budete mít polovinu způsobu, jak motivovat sebe, abyste se dostali z postele.

4. Nechte záclony otevřené před spaním

Další tip pro ty, kteří mají problémy se dostat z postele: nechte závěsy otevřené, když jdete spát. Takže, když začne svítit slunce druhý den ráno, bude snadnější se rozveselit.

5. Použijte pravidlo o 60 sekundách

Uložte halenku do skříně, umyjte misku, podávejte jízdenku ... To vše jsou činnosti, které líní lidé obvykle odjíždějí později, ale nakonec to nikdy neudělají. Chcete-li zabránit tomu, aby se váš život stal nepořádek, použijte pravidlo o délce 60 sekund: bude trvat méně než 60 sekund, než budete moci provést úkol? Tak to udělej. Bude to trvat déle? Dobře, nechte to později.

6. Připravte si jídlo

Paket sušenek s margarínem není večeře, bez ohledu na to, kolik lenost ho vaříte, je to naprosto přijatelné. Chcete-li zachovat své zdraví a svůj pas, zvolte den v týdnu, abyste připravili vaši jídla ve velkém množství a zmrazili části na několik dní.

7. Zakázat oznámení ze svého mobilního telefonu

Pokud jsou snadno rozptýlit jakékoliv výstrahy obdržel na telefonu a ztratit spoustu času procrastinating na sociálních sítích namísto dělat to, co je třeba udělat, zkuste zakázat oznámení, když je potřeba se soustředit. Podívejte se na nové zprávy WhatsApp se může zdát jednoduché, ale toto přerušení skončí dělat se odchýlíte od práci nebo ve studiu mnohem déle, než byste chtěli.

8. Okolo sebe s motivovanými přáteli

Lidé kolem vás ovlivňují váš způsob bytí a herectví. Pokud lidé, s nimiž s vámi chodíte, jsou líní a nechte všechno později, je docela možné, že chápete, že je v pořádku jednat tímto způsobem. Ale pokud jste obklopeni motivovanými, energickými lidmi a odhodláni pracovat, budete se do nálady dostat. (Tj.9. užijte si chvíle odpočinku

Zdá se protichůdné, ale to je běžné, že líný nemůže využívat svůj volný čas - po tom všem, že se nepodařilo splnit své závazky, a mají pocit, že by měli využít čas k odpočinku, aby na úkol.

Pokud však vezmeme o víkendu do práce nebo změnu času s tím, koho milujete aktivity byste měli udělat a ne bude sloužit pouze k nechat frustrovaní. Doba odpočinku by měla být vyhrazena pro relaxaci.

Pokušení je mnoho, víme, ale nedokáže dostát svým závazkům ze dne na den, aby se hodil na gauč zpozdí jen svůj život, což vám znemožňuje dosažení vašich cílů. Odvaha! Nejtěžší je udělat první krok. (Tj.