Mléko je velmi potraviny přítomné v brazilském tabulce, avšak vzhledem k nesnášenlivosti, alergií nebo možností veganské stravě, nemůže každý ji konzumovat více „tradiční“.
Každý den existuje více možností pro publikum, které spotřebovává nápoj živočišného původu a nejchladnější je, že rostlinné mléky neztrácejí nic v chuti!
Jeden z nejúžasnějších rostlinné verze mléko je kokosové mléko, to je superversátil, chutné a plné dávky (a jiná z kokosového mléka běžně používané v receptech).
Pokud jste již v lásce s příchutí kokosu nebo hledá rostlinného mléka doplnit svůj jídelníček, a tak vám dobře znají výhody konzumace kokosovým mlékem a úžasné recepty zahrnout do svého každodenního života.
9 dobrých důvodů, jak zkusit a zahrnout mléko do menu
Jak již bylo řečeno, kokosové mléko lavishes chuť a výhody. Zkontrolujte, že všechny dobré kokosové mléko Vám může nabídnout: 1.
Neobsahuje laktózu ani lepek a: rostlinného původu, kokosové mléko je přirozeně bez laktózy, je alternativou k nesnášenlivostí této látky. Kromě toho se zabývá alergií na mléčné bílkoviny, celiak a všechny lidi, kteří hledají zdravou výživu.
2. Je to veganská alternativa: znovu, jeho rostlinný původ je dobrým požadavkem na případy omezujících krmiv. Pro vegany, kromě slouží jako alternativa kravského mléka, slouží jako přísada pro mnoho receptů a dává na menu, ve smyslu odrůdy a zdraví.
3. Je zdrojem vápníku, fosforu a draslíku: skutečnosti kokosové mléko obsahuje různé minerály a živiny: vápník, fosfor, draslík, hořčík a další. Ve srovnání s kravským mlékem a jinými rostlinnými mléky vyniká kokosové mléko.
4. bohaté na vitamíny: přidání minerálů a živin, to je také bohaté na vitamíny A, D a B12, přinášející výhody, jako je posílení imunitního systému, snížení rizika anémie a ochraně pokožky.
5. Pomoc při snižování špatného cholesterolu: kokosový ořech mléko je založen na maso z kokosu, který je bohatý na kyselinu laurovou ( „dobrý“ tuk), který pomáhá při snižování špatného cholesterolu. Navíc je nápoj nulový cholesterol.
6. pomáhá při zdraví srdce: tuku z kokosového oleje, přítomná v mléce, přinést zlepšení cholesterolu, přispívá k dobrému zdraví srdce.
7. Posiluje imunitní systém: znovu, tento "dobrý" tuk přináší výhody. Kyselina laurová má také antivirovou a antibakteriální funkci, bojuje se zánětem a posiluje náš imunitní systém.
8. Zvyšte sýtost: vlákna a tuk přítomný v kokosovém mléce, aby se tělo cítilo uspokojeno za kratší dobu a pomohlo při procesu trávení.
9. hydratuje a zpevňuje pokožku: mastných kyselin kokosového mléka přispívá k výživě a hydrataci na vlasy a pokožku, a dokonce může pomoci snížit vrásky a prohýbání. Jeho antibakteriální a antivirová funkce také působí v boji proti lupům a některým kožním chorobám.
Se všemi těmito přínosy nemáte důvod nekoušet toto rostlinné mléko. Dobrou volbou nabízí značka Ducoco, odkaz na kokosové výrobky. Mléko Ducoco připravené k pití je nový a superpraktický výrobek, protože je to jen podávání a pití!
Je k dostání v baleních po 1 l v původním provedení (bez přídavku cukru) a čokoládové chuti. Cer Tricycle Ducoco jisté recepty
Praktičnost a univerzálnost kokosovým mlékem v kuchyni je úžasné, po tom všem, a možnost konzumovat to čisté nebo v kombinaci s ovocem nebo čokoládou, slouží jako základ pro mnoho drahá, zdravých a chutných receptů, jako jsou funkční mléčné koktejly nebo konjugované mléko bez laktózy.
1. Chocolatado moc
Tato myšlenka je poměrně jednoduchá, ale jistě potěší každého, od dětí k milovníkům sladkého a osvěžujícího nápoje. A to nejlepší, je to velmi snadné!
složky
1 Ducoco mléko pohár připraven k pití (ledová)
- 4 lžíce čokoláda polévka nebo kakaový prášek
- Příprava
je pouze přidat a hit složky v mixéru a užívat osvěžující nápoj, krémová a plné energie!
2. jahody a banán smoothie
Další velmi pěkný nápad zvýšit příjmy s kokosovým mlékem, což je více chutná a krémová, to je připravit koktejly a vitamíny. Zde recept má jahody a banány, tradiční příchuť, ale můžete udělat s ovocem, které se vám líbí.
Ingredience 1 střední banán
- 8 středně jahody čisté
- 1/3 šálku mléka Ducoco připraven k pití
- 2 lžíce medu
- led na chuť příprava
Opět platí, že stačí kliknout na všechno v mixéru! Kromě toho, že v horkých dnech spadá dobře, je to skvělá volba pro ty, kteří netolerují a jsou alergičtí na laktózu. Veganský nápoj si můžete vyměnit za cukr nebo karo.
3. obilovin s mlékem Cereal hrnec mléka může být mnohem chutné a zdravé s kokosovým mlékem, a navíc získat krémovější texturu, když mléko je podávána geladinho. Můžete kombinovat kombinace obilovin a mléčných příchutí (přírodní nebo s čokoládou).
Přísady 1 šálek svého oblíbeného obilovin
- 1 Ducoco Milk cup připraven k pití
Příprava Kombinovat ingredience do mísy a pak už jen jíst! Zkuste kombinovat různé obiloviny a přidávat další doplňky jako ovoce a ořechy. ;)
4. Jogurt kokosový
Tato myšlenka je v pohodě pro mnoho lidí: netolerantní, alergických, vegani, děti a fanoušky více světla a zdravé výživy.
Ingredience 400 ml mléka Ducoco připraven k pití
- 1 lžíce medu ½ citronové šťávy
Příprava Nechte kokosové mléko v lednici po dobu přes noc. V době přípravy míchat přísady a smíchat směs s fetou, aby byla krémová jako jogurt. Uchovávejte v chladničce a konzumujte do 3 dnů.
5. Kondenzované mléko bez laktózy
A kdo řekl, že kokosové mléko také neslouží jako základ pro doplňkové a hodně milované ingredience? Protože není vždy snadné najít kondenzované mléko bez laktózy nebo kondenzované mléko bez laktózy, pak je zde řešení: udělejte to doma! Ingredience
1L Ducoco mléka připraven k pití
- 2-3 polévkové lžíce hnědého cukru Příprava
Vezměte požáru kokosovým mlékem, dokud se vaří. Vypněte, přidejte cukr a míchat až do rozpuštění. Přiveďte směs do varu ještě jednou, dokud nebude snížena na polovinu, a pak si kondenzované mléko vložte do kontejneru, nechte ho vychladnout a použijte, jak chcete!
6. Sladká rýže
Takový tradiční dezert nemůže být vynechán z menu těch, kteří mají restriktivní stravu (vegan, intolerantní a alergický). Kokosové mléko je náhradou za kondenzované mléko, které zaručuje tradiční smetanou pokrmu a přináší rovnováhu chuti, která je v pravém měřítku sladká. Ačkoli to vyžaduje několik složek, chuť je neodolatelná a recept plný dobrých živin!
složky
8 lžic hnědý cukr
- 7 šálky vody
- 3 šálky surové hnědé rýže čaj
- 4 skořice
- 1 čajová lžička hřebíček polévka
- 4 šálky Ducoco mléka pro přípravu čaje připraven k pití
- 1 polévková lžíce z citrónové polévky1/2 lžičky mořské soli káva
- Příprava Cook rýže s vodou, cukrem, skořicí a hřebíčkem v tlakovém hrnci po dobu 1 hodiny. Po uplynutí této doby vypněte zdroj tepla, odstraňte stopky a karafiáty a přidejte kokosové mléko, citronovou kůru a sůl. Vařte ještě několik minut a nechte vychladnout a ochladit.
7. Funkční mléčné chvění
Chcete něco lepšího než zdravý a přesto prospěšný milkshake? Toto je vyrobeno z kombinace kokosového mléka a tofu, ale chuť je neuvěřitelná!
složky
300 ml Ducoco mléka připraven k pití (ledové)
150 gramů organické tofu
- 40 gramů kokosového
- 3 lžíce medu nebo Agave (pro vegetariánské verze)
- 1 lžička vanilkový extrakt čaje
- Jak se připravit
- Hádat? Stačí dát vše do mixéru, porazit, ozdobit své sklo, jak chcete, a ochutnat ten studený potěšení! 8.
chia pudink Tento pudink je vynikající volbou pro ty, kteří hledají osvěžující sladké, zdravé a snadné. Neobsahuje mnoho ingrediencí a můžete přidat požadované doplňky: ovoce, želé a vše, co vaše kreativita dovoluje!
Přísady 1 šálek Ducoco mléčný nápoj čaj
připraven 2 lžíce Chia semeno
- 1/2 lžička vanilkový extrakt čaje
- kapek stevia sladidlo, nebo s výhodou
- Příprava přípravek je tvořen prostě míchat přísady a dát pudink chill na jednu noc. Lepší, nemožné!
Tyto a mnoho dalších receptů mohou být vyrobeny s mlékem Ducoco připraven k pití, chutná volba pro netolerantní a / nebo alergií na laktózu, vegan, nebo zájem využívat všechny výhody tohoto rostlinného mléka. Nebude to zkusit, že jo?
* Publishitorial