Ženy jsou vždy obavy o krásu těla, ale nejčastěji zapomínají, že ruce také potřebují péči.

Jsou denně vystaveny klimatickým změnám, vždy jsou v kontaktu s čisticími chemikáliemi a jsou tam, kde se objevují první známky stárnutí, jako jsou vrásky, skvrny a propadnutí.

Tak jako ostatní části těla si ruce zaslouží také dobrou hydrataci doprovázenou "relaxační masáží". Masáž rukou se smetanou pomáhá prodloužit šlachy, uvolnit svaly a zmírnit bolesti, zvláště u těch, kteří trpí na problémy s kloubem a tendonitidou.Chcete-li nechat ruce měkké, dobře zvlhčené a uvolněné, můžete mít relaxační masáž pomocí specifického krému pro tuto oblast těla. Mladé ženy by měly hledat hydratační přípravek, který pro svůj typ pleti nabízí ideální živiny.

V případě zralé ženy, je nejlepší dát přednost proti stárnutí hydratační krémy, který má funkci pro návrat měkkost, pružnost pokožky, aby se zabránilo skvrny a předčasné stárnutí rukou.

Relaxační ruční masáž

se provádí postupně: masáž a protahování rukou, prstů, zápěstí, šlach, hydratace a aplikace opalovacího krému. Podívejte se na krok za krokem a proveďte to dnes.

Jak učinit relaxační masáž na rukou Zahajte masáž nanesením malého množství krému na dlani jedné ruky a masírujte kruhovým pohybem do oblasti od palce k ukazováku; Masáž od základny až po konec prstů pomalu táhne. Opakujte pohyby pro každý z ostatních prstů;

S jednou rukou zavřenou přesuňte dlaň druhé ruky z prstů směrem k zápěstí. Opakujte pohyb v druhé ruce;

  1. Nyní, oběma rukama, zajistěte prsty tak, aby ruce směřovaly nahoru. Zatlačte rukama stisknutím prstů nahoru. Tento pohyb opakujte třikrát;
  2. Masáž mezi šlachy začínající od zápěstí a končící na prstech posunutím palce nad drážky, které oddělují každou šlachu;
  3. Masírujte ruce nahoru a dolů palcem a ukazováčkem. Proveďte kruhové pohyby po celé ruce na zápěstí;
  4. Dále uchopte zápěstí a otáčejte kolem něj po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček a lehce přitáhněte prsty na předloktí;
  5. Dokončete relaxační masáž ve vašich rukou spojením a třením. Po skončení procedury se ujistěte, že používáte opalovací krém, abyste chránili ruce před slunečním zářením. (Tj.