Rostlina je druh jedlého podložky přítomného v rohovníku, což je divoký strom původem ze Středozemního moře. Má tmavě hnědou barvu, má zrno podobnou zrnu a přirozeně sladkou chuť.
Vzhledem k tomu, mouky a mletou praženou rohovník chutná jako kakao, ale mnohem sladší, mnoho lidí používá jako náhražka čokolády.
The výživu Haline Dalsgaard, projekt tvůrce „Zdraví ve městě Prato“, vysvětluje, že to je méně kalorický než čokoládového mléka (potraviny s velkým množstvím cukru a tuku), rohovník je také dobrá volba pro ty, s omezeními na mléko a mléčné výrobky nebo na vegany, neboť jde o obilniny.
"Chuť a vzhled rohovky připomínají čokoládu. Tam je totožná chuti, ale můžete projít za jeden, a to zejména v případě, že je přidávání dalších potravin, jako jsou :. Banana, vlašské ořechy, lískové ořechy, mimo jiné, „říká odborník na výživu.
Ve srovnání se 70% kakaa je kalorická hodnota podobná. "Největší rozdíly mezi nimi jsou ve složení živin. V rohlíku je nejvyšší přínos kalorií způsoben uhlohydráty. V případě hořké čokolády je to kvůli tukům. ", Vysvětluje odborníka.
5 výhod, které nabízí rohovník
spotřeba rohovník je také dobré pro zdraví a proto je její spotřeba je vhodný pro ty, kteří hledají vyváženější a funkční potraviny. Výživu jsou uvedeny některé důležité výhody:
- Je to dobré pro srdce: Rohovník je bohatá na vitamín B1, který je nezbytný pro správnou funkci nervového systému a srdce, a pomoc při uvažování.
- reguluje střeva: je vynikajícím zdrojem přírodních vláken, a proto pomůže ve složení střevní flóry, ochranu zdraví střeva a pomoc při prevenci zácpy a řízení průjem.
- rakovina Zabraňuje: je bohatá na antioxidanty a pomáhá v boji proti volným radikálům a předcházení nemocem, jako je rakovina a chronických degenerativních chorob.
- Redukuje nutkání na sladkosti: Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny má nízký glykemický index, což znamená, že nedochází ke špičkové výrobě energie, která je z velké části zodpovědná za sladkosti.
- Je to dobré pro kůži: rohovník je je zdrojem vitaminu A, a tak působí pomáhá podporovat vitalitu pokožky a pomáhá při vidění. Pro
není zdrojem bílkovin a neobsahují lepek, rohovník nemá žádné kontraindikace. Ale lidé s potravinovými alergiemi by si měli být vědomi ostatních potravin přidaných v použitém produktu. Spotřeba
metody rohovník také v závislosti na výživu Haline, rohovník mohou být konzumovány různými způsoby: buď prášek, který má intenzivnější chuť a je vhodná pro přípravu receptů, jako jsou koláče a Ganaches; jako v gumě, která je široce používána průmyslem pro výrobu sladkostí obecně.
Kromě toho může také být konzumovány ve formě tyčí „čokoláda“ (což jsou ve skutečnosti bary s rohovníku banán) nebo krému (například rohovníku lískových oříšků).
6 recepty z karabiku pro vás vyzkoušet
Dobrým způsobem, jak zavést rohovku do jídla, je používat ji při přípravě receptů jako jsou pěny, koláče, čokolády atd. Zde jsou některé pro vás chuť:
1. Banán s rohovník
Tato kombinace je snadné udělat. Jednoduše promíchejte dobře zralé banány, rohovku a kokosový cukr s trochou vody a skořice podle chuti, přivedete k varu, aby se zesílil a skončil s drcenými kešu ořechy. Více podrobností o přípravě. (Tj.2. rohovník pěna
ideální pro ovládání nutkání k jídlu cukroví ve dnech PMS je pěna je vyrobena z avokáda, svatojánského chleba prášek, lněné semínko, a cukru kokosové koktejly v mixéru až krémové. Pak se přidávají ořechy a brusinky, které zdobí a zvláštní chuť ponechávají. Podívejte se na celý recept.
3. Bonbóny rohovník
jiný a zdravé cukroví, vede pražené arašídy, kokosový olej, hnědý cukr, sušené kokosové a malým množstvím vody do té míry, aby koule. Pak nechte nějaký čas v mrazáku a okouzlujte hořkou čokoládu. Prohlédněte si celý krok krok za krokem.
4. Kakaový koláč
Bez glutenu a bez laktózy, je vyroben z hnědé rýžové mouky, mrkve, kokosového oleje, žloutků, vaječných bílků, hnědého cukru a pomerančové kůry. Aby byl mokrý, je pokrytý sirupem medu a pomerančového džusu a navíc se zakryje kysanou smetanou a rohovníkem. Podívejte se na kompletní recept zde.
5. Rajčata a ovesné vločky
Cookies se snadno vyrábějí, připraveny za 30 minut a skvělé občerstvení mezi jídly. Příprava obsahuje ovesné vločky, kokosový olej, hnědý cukr, vodu a rohovku. Stačí se smíchat a pečeme. Naučte se.
6
svatojánského přidání fazole pudink rohovníkové moučky, pudink vede kondenzované mléko, vejce, cukr a tvaroh, prášek, který lze přidat do pudinky a pěny, aby byly pevnější, aniž by zůstat příliš dlouho v troubě nebo vodní lázeň. Zkontrolujte zde další podrobnosti o přípravě.
S tolika receptami je snadnější znát různé způsoby, jak používat rohovku a připravit ochucené pokrmy. Stačí si vybrat podle svých požadavků.
Kde koupit Zde jsou některé internetové nákupní možnosti, které má jak rohovník prášek, protože některé výrobky vyrobené s látkou: obchod
zelená tráva;
- Zdravý ráj;
- Natue;
- House Veg;
- Zóna obilovin;
- Kitanda;
- navždy zdraví;
- americký;
- Byli jste překvapeni výhodami a všestranností rohovníku? Teď už jen stačí vyzkoušet a zjistit, co je nejlepší způsob, jak zahrnout tuto obilovinu své nabídce! (Tj.