Chcete-li však dosáhnout siluety požadované většinou žen, nové způsoby a alternativní způsoby, jak dosáhnout očekávaného výsledku. Módou času je negativní břicho.
Nedávný model
Candice Swanepoel zveřejnil na svém Twitter účtu fotku, kde se objevuje s hlubším břichem než kyčelní kosti a žebra. Klasický standard, považovaný za ideální, se stává znepokojivým a vede k nepříznivým názorům ve zdravotnickém světě. Jak zdravé je dělat všechno pro dosažení "dokonalého těla"?
Podle osobního trenéra Kamila Souzu, od okamžiku, kdy nemáte cvičení a nejezte správně, abyste měli zdraví ve dne, nic není pro výcvik.
"Lidé musí jednou a navždy pochopit, že dokonalé tělo má zdravé tělo. Není vůbec dobré mít příliš tenké tělo, pokud to není zdravé, "vysvětluje personál.
Je také nutné kombinovat všechny fyzické cviky s rutinními zkouškami. "Je důležité, aby lidé sbírali krevní obraz, aby se podívali na indexy jako tuky, cholesterol, mezi ostatními. Mít všechny tyto doprovody je to, co definuje zdravé tělo a můžeme tomu říkat dokonalé, "komentuje Kamilo.
Obrázek publikovaný samotným modelem. Foto: Reprodukce.
Podle lékařů břicho modelu způsobuje omluvu extrémní slabost a není možné zvrátit zakřivení svalů.
"Žena nesmí nikdy přestat jíst ovoce a zeleninu a cvičit fyzické cvičení bez lékařského poradenství. Budete hledat velmi vážné budoucí problémy, "varuje osobní trenér.
Kromě poškození těla může bezuzdné hledání negativního břicha vést k poruchám v mysli.
"Ten člověk chce tolik, aby zůstal tenký, že přestane jíst a pití nebo dokonce nutí odstranit to, co jedl. Mohou vzniknout anorexie a bulimie, "vysvětluje Kamilo.
Pro ty, kteří začínají tělocvičně, buďte si vědomi: nechcete zhubnout příliš rychle.
"Chcete-li být bez malých kilogramů, které už máte od jednoho dne k jinému, není také zdravé. Profesor, který je orientován na osobu v tělocvičně, by měl také vypočítat I.M.C. (Index tělesné hmotnosti), "výstražný nebo osobní trenér.
Ale jak podmanit zdravé a esteticky krásné tělo? Kamilo navrhuje: "Alie fyzické cvičení řízené důvěryhodným odborníkem, zkuste udělat výživu-orientované stravy a přemýšlet o zdravé. Krásné tělo je dobře ošetřeno a metabolicky aktuální, "uzavírá osobní trenér. (Tj.