Geladinho, krémová a naprosto výživná, směs jogurtu s gran granola je volbou pro ty, kteří chtějí zaručit zdravý život a přinést několik výhod lidskému tělu. Je to způsob, jak udělat menu mnohem chutnější, protože kombinace s

přírodním jogurtem zajišťuje více chuti stravy. Stojí za zmínku, že tato směs je také dobrou volbou, když je v mixéru poražena mlékem a ovocem. Granola se obvykle vyrábí smícháním pražených obilovin, jako je oves, rýže, pšenice, kukuřice a žita. Jsou smíchány s medem a ovocem, jako jsou rozinky, jablečné vločky a ořechy. "Mají antioxidační složky, které pomáhají pokožce," říká Eduardo.

Podle výživě Paulo Eduardo, jogurt také pomáhá při výrobě protilátek, spojených s granola, posiluje imunitní systém. "V současné době existují značky granola, že neexistuje žádný přidaný cukr, který také pomáhá těm, kteří by měli konzumovat lehké potraviny," říká.

Zrna také přinášejí užitek lidskému tělu obecně, protože mají v jedné dávce několik vitaminů. „Je to lepší, spotřeba müsli s jogurtem nebo ovocem, například, než snídaňových cereálií, protože mají větší množství obilí a tím i větší škálu vitamínů a výhod pro tělo,“ říká. A nezastaví tam. Směs posiluje kosti a nervový systém. "Jogurt sám obsahuje vitamín A, který je zodpovědný za zlepšení zdraví pokožky, nehtů a dokonce i kapilárního opevnění. Spolu s vyváženou stravou a bohatou na zdravou výživu přinášejí zdravé reflexe, "říká Eduardo.

Pro ty, kteří mají potíže s střevami, hraje také jogurt s granolou zásadní roli, protože také podporuje střevní průchod. "Je to také určeno těm, kteří trpí zácpou, protože zrna pomáhají smysluplně," říká výživář.

A existuje kontraindikace? Ne. Kromě těch, kteří mají trochu nadváhu. "Stejně jako vše, co chcete přidat do své každodenní stravy, musíte požádat svého dietního lékaře nebo svého důvěryhodného specialistu, jak nejlépe zahrnout do menu tak, aby nedošlo k opačnému účinku," vysvětluje Eduardo .

Přidání

granola ve smetanové vitamínů, zvaných krémů, to je také dobrá volba, protože tyto vitamíny sám zaručují kvalitní života a zcela zdravé nabídce ze dne na den. „Vzhledem k tomu, smoothies jsou vyrobeny můžete si vybrat ty, které se vám líbí nejlépe a přidat granola.Pro ty, kteří mají trochu nadváhu, je třeba nejprve konzultovat odborníka na výživu, aby zjistil, co je nezbytné a ideální pro vaše tělo " , uzavírá Eduardo. (Tj.