Máte stále pocit únavy? Jak to bylo, že nezávisle na ničem, bylo to vždycky opotřebované, se spánkem pozdě? Nepřebírá váš den dodnes více? Jedním z důvodů může být podvod.
Běžný hlavně tváří v tvář mimořádně zaneprázdněným běžným rutinám, podvod může způsobit vážné poškození vašeho každodenního života i narušit vaši profesní kariéru. Ale jak víte, jestli to je to, co vás znepokojuje?
A pokud ano, jak to řešit? Pokud stále nevíte, co je podvod, je na čase se naučit vědět, jestli toto zlo působí na vás a jak zvládnout váš případ s psychologem Sirlene Ferreirou.
Co je fyzický podvod?
Především je důležité vědět, co způsobuje podvod. Odborník vysvětluje: "podvod je přímo spojen s absencí odpočinku a přepracování."
Jejich hlavní rozdíl v duševní podvod je, že první, podle Sirleneho, "se zotavuje v klidu. Již duševní podvod vyžaduje víc než nocí spánku. " Takže se v těle cítí, když je fyzicky unavený, to znamená, že když je nadměrná fyzická aktivita a nedává řádný odpočinek, je možné rozvinout fyzický podvod.
Jeho příznaky jsou: físico fyzická únava;
- bolesti v těle; Srdeční akcelerace Cardíaca;
- demotivace;
- snížené libido.
- Co je duševní podvod?
- Duševní podvod je již takový, v němž může být tělo dokonce uvolněné, ale dochází k opotřebení způsobenému přebytkem intelektuálních aktivit. Mezi hlavní příčiny podle psychologa patří:
přebytek činností;
absence odpočinku;
- emoční tlak;
- nedostatek náklonnosti;
- nedostatek uznání;
- absence volného času;
- nedostatek kontroly nad vlastními hranicemi.
- Jelikož existuje možnost, že se spustí jinými faktory, než je nedostatek odpočinku a fyzická aktivita, je důležité se podívat na svou rutinu tím, že si všimnete příznaků, že vaše mysl je opotřebovaná, aby objevila skutečnou příčinu duševního podvodu.
- Sirlene uvádí hlavní příznaky tohoto problému:
nespavost;
smutek;
- absence libida; Trávení trávicího ústrojí;
- migréna, mezi jinými nemocemi.
- Rozdíl mezi stresem a podvodem
- Podle odborníka, hlavní rozdíl mezi stresem a podvodem souvisí s problémem a příznakem. To znamená, že stálý stres může ve skutečnosti znamenat, že trpíte podvodem.
- Pokud procházíte stresujícími dny a cítíte některé z dalších příznaků, je důležité vyhledat odborníka k diagnostice problému a konzultovat s psychologem a / nebo psychiatrem.
Jak se vypořádat s podvodem?
Pokud podvod není léčen správně, může se problém zhoršit, a to dokonce až tak daleko, že se vyvinou deprese a generalizovaná úzkostná porucha. Tato dvě onemocnění jsou závažná a mohou vážně poškodit život a rutinu těch, kteří mají problém.
Podle psychologa je důležité hledat pomoc z psychoterapie, abychom pomohli najít problémy v rutině, které vedou k tomuto obrazu. V některých případech, pokud je přítomen závažnější stav, je třeba použít léky, které pomohou obejít situaci.
Jak mohu bojovat proti podvodu?
Jedním z důvodů, proč se podvod objevuje, je souvislost s obtížemi při řešení opotřebování každodenních činností. Proto je podle společnosti Sirlene zásadní ovládání jejího života, aby se předešlo nadměrným excesům.
Kromě toho zdůrazňuje, jako způsoby, jak bojovat proti podvodu:
v profesionálním aspektu, znáte svůj limit; (Tj.mít dobrou stravu;
cvičit fyzické aktivity;
užívejte si legrace;
- užít si volný čas s rodinou a přáteli;
- se spoléhají na pomoc psychologa, aby upřednostnil tyto obtíže.
- Test: Trpíte podvody?
- Ale jak víte, jestli existuje možnost, že byste byli scamovaní, abyste mohli vyhledat vhodnou pomoc? Je to jednoduché! Zkoušejte toto riziko. Prosím, odpovězte na následující otázky upřímně:
- Pokud jste testovali pozitivně, je důležité vyhledat tuto odbornou pomoc. Podvod se uzdravuje a můžete se cítit lépe, lépe připravený a méně unavený. Mnohem lepší, že?
- Zjistili jste, že podvodné informace jsou zajímavé? Pak sdílejte tento text ve svých sociálních sítích a přinášejte své známosti svým přátelům! (Tj.