Uspořádejte své disky
Znovu uspořádejte své CD. Ačkoli je v současné době nejběžnější mít své oblíbené skladby na USB klíči nebo MP3, pravděpodobně máte ještě kufřík s některými zapomenutými disky v odkládací schránce. To může být dobrý způsob, jak znovu objevit starý hudební vkus.
Přečtěte si příliš mnoho
Přečtěte si. V autě vždy noste knihy, časopisy nebo noviny, takže když provoz nefunguje, budete moci číst, věnovat čas, abyste zvýšili své znalosti a vylepšili portugalštinu.
Získejte ještě krásnější
Dokončit balení. Často, když opustíme dům ráno, spěcháme nebo skončíme například zapomenutím některých detailů make-upu nebo vlasů. Dobrou strategií je nechat se dokončit balení v autě, zatímco čeká na frontu kongesce chodit.
Venujte pozornost tomu, co je mimo vaše auto
Podívejte se, co se děje kolem vás. Dopravní zápchy jsou dobrými příležitostmi k pozorování architektury budov, které jsou kolem nebo dokonce lidí jiných vozidel. Jedná se o zábavné cvičení, které neděláte, když jste na cestách. Zkuste si uvědomit, jestli ostatní řidiči mají nějaký nervózní tic a co dělají, aby prodělali čas.
Uspořádejte telefonní seznam
Vyčistěte si telefonní seznam. Odstraňte čísla, která nepoužíváte. Pokud najdete telefon od přítele, s nímž jste dlouho nehovořili, zavolejte. Takže se dostanete do přestávky a pomáhá vám snižovat stres přetížení.
Využijte příležitost, abyste si promluvili
Pokud máte cestující, věnujte si čas mluvit, nejlépe mluvit o věcech, které se netýkají dopravní zácpy. Pamatujte, že myšlenkou je použít problém pro zábavu; pokud hovoříte o problému, je trend, že stres bude ještě větší.
Užijte si zvuk
Proveďte dobrý výběr hudby předem, abyste si tyto chvíle poslechli. Když jste v pohybu, uvolněte umělec ve vás, zpívejte spolu s oblíbenými umělci. Kromě zmírnění stresu vyvolaného plnění do lahve hra hraje zábavu a dokonce pomáhá snižovat přirozený stres každodenního života.
Když jste v džemu, snažte se zůstat klidní a nepoužívejte houkačku. Psychický stres způsobený takovými situacemi může být zesílen nadměrným hlukem. Kromě toho použijte svoji hlavu: vyvrtávání nebude způsobovat ztrátu přetížené dopravy a jen to zhorší. Pokud se cítíte velmi nervózní, pokuste se chvíli zavřít oči a soustředit se na dýchání. Když vdechujete a vydechujete, vaše tělo se uvolní a umožní Vašemu mozku spolehlivěji pracovat a zmírňovat emocionální napětí.
POZOR: Během pohybu auta se nedotýkejte sebe. Tipy jsou pouze pro časy, kdy je vůz zcela zastaven. (Tj.