Pod jménem můžete vidět, že sport kombinuje výhody jógy a pilates, dvě známé akce a každý den získávají více fanoušků při hledání dobré formy.

Jogiláty jsou ideální pro ty, kteří se chtějí o své tělo a mysl starat co nejlépe, protože to integruje to nejlepší v obou technikách: využijte meditaci jógy a cvičení pilates.

S častým tréninkem nabízí tato aktivita výhody konvenčního cvičení, jako je tenčí pas, pevné tělo, ztuhlé svaly a definované břicho.

Jógové cvičení však působí nejen na tělo, ale i na fyzickou a emocionální rovnováhu člověka. Kombinace jógy a pilates vám umožní relaxovat, zlepšit držení těla, flexibilitu a sebeovládání.

Třída jogilátů začíná zahřátím, která se děje pohybem, který stimuluje koncentraci a dýchání, což je jeden z hlavních pozorností. Úseky prováděné během tréninku přizpůsobují pohyby dechem, takže jsou méně únavné a povzbuzující.

Chcete-li získat výhody a cítit výsledky, doporučujeme procvičovat jogiláty nejméně dvakrát týdně. (Tj.